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生活中很多女性为了能够达到减肥的目的 ， 所以会选择极端的节食或者是服用减肥药 ， 殊不知这种做法对于身体的伤害都是非常大的 。 而且现在天气越来越暖和 ， 可能又要到了露肉的季节 ， 每个人都想把自己打扮的漂漂亮亮的 ， 然而肚子上的赘肉很不争气 ， 一不留神又多了 。 其实这主要是因为平时不节制饮食引起的 。 体重过百的女生：这3种食物尽量别贪吃 ， 每吃一口都是在长肉下面我们就一起来学习一下吧 。
三种发胖最“猛烈”的食物 ， 或许多吃一口都会长肉 ， 难怪瘦不下来
1、奶茶
生活中很多人面对奶茶都抵不住诱惑 ， 但是它的热量非常高 ， 蜜杯加了糖的奶茶热量高达400多卡 ， 脂肪基本都在10克以上 ， 而且有些奶茶添加了含有反式脂肪酸的奶精 ， 如果经常喝的话 ， 可能就会使人出现发胖的现象 ， 所以说想要保持身材 ， 奶茶一定要戒掉 。
2、薯片
热量超高 ， 脂肪超高 ， 最重要的是吃起来根本停不下来的节奏 ， 那就是人们最喜欢的薯片 。 很多人在看电视或者是聊天的时候都喜欢吃一些薯片 ， 殊不知薯片吃多少都无法检查 ， 也无法保护 ， 而且吃完还想吃 。 其实数票中钠含量超标 ， 碳水超标 ， 脂肪超标 ， 总体整体来说都是超标的人 ， 在使用之后整个人都会出现慢慢发胖的现象 。
3、方便面
如今很多人都懒于做饭 ， 最简单的就是选择吃方便面 ， 逐步这方便面是纯热量食物 ， 一包方便面的热量是470卡（100克） 。 几乎相当于两碗米饭 ， 而且方便面又没有任何营养物质 ， 盐分过高 ， 容易损伤人的肝脏和肠胃 。
以上这几种食物 ， 体重超过100的人就别再吃了 ， 想要减肥就得多吃下面这些：
燕麦片：生活中很多减肥时期的女性都知道常喝一点燕麦片 ， 能够增加肠胃的蠕动 ， 对于便秘的人来说是不错的选择 ， 而且麦片中含有丰富的膳食纤维和维生素常吃 ， 能够起到促进消化和减肥瘦身的目的 ， 如果搭配酸奶或者是蜂蜜一起食用效果会更好 。
银耳：在我们生活中也是比较受欢迎的 ， 他如果做凉拌菜的话 ， 能够使人感觉到清爽 ， 而且口感也比较好 ， 并且因而起着一定的瘦身作用很多人你只知道它具有美容的效果 ， 却不知道它也能够提高肝脏的解毒能力 ， 起到保肝养肝的作用 。
【泡面|三种发胖最“猛烈”的食物，或许多吃一口都会长肉，难怪瘦不下来】玉米须：在生活中也是非常受欢迎的一种减肥食物 ， 每日三餐前各饮一大杯 ， 能够迅速减掉赘肉 ， 如果觉得太大可以适当加一点蜂蜜或者是冷藏后饮用口感会更好 。
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