豆类食品
在上空飞行的话，呼吸困难，腹部膨胀的感觉很强，所以不怎么能吃飞机餐 。另外，不要吃碳酸饮料、豆类食品等产气食物，以免腹胀恶化 。咖啡也请少喝 。心率加快，加重不适感 。你可以适当喝矿泉水和淡茶 。
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坐飞机不要吃产气食物，如碳酸饮料、豆类食品等，以免腹胀加重 。不要坐飞机吃让你膨胀的食物 。特别是在长途飞行之前，大豆等让人肚子胀的食物和炸鸡上的啤酒等让人胃口大开的食物被列入了黑名单 。特别是胃肠敏感的人，不要一时口瘾 。否则，只会增加下一次飞行中的不适感 。
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说起十字花科蔬菜，听起来很贵，但明确地说就是白菜、十字花科蔬菜、西兰花、各种卷心菜等 。这种蔬菜具有防癌抗癌作用，营养价值也很高 。但是，并不是随时都适合大量吃这些蔬菜哦 。如果马上要登机的话，最好不要吃太多十字花科蔬菜 。因为有时肚子膨胀，会给飞行中带来不适感 。极少数情况下，高空加压恶劣环境也有可能引起癫痫发作 。
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作为运送人的交通工具，飞机特别强调安全性、经济性和舒适性 。对旅客来说，确保飞行中旅客的生命安全是最重要的要求 。因此，需要了解一系列注意事项 。坐飞机的时候，请注意至少提前1到2小时到达机场 。航班起飞前30分钟将中止登记手续，请注意带上所有证件 。根据规定，一个人只能随身携带一件物品 。一件物品的体积不得超过20厘米x40厘米x55厘米，且总重量最多不得超过5公斤 。超过时按规定办理托运 。
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【乘坐飞机哪种食物少吃？】
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