减肥是年轻女孩子们永恒的话题，为了塑造窈窕身材，只能通过健身运动来实现 。然而，专家提醒，健身减肥切勿过度运动，否则可能丢了性命 。据媒体报道，苏州近日就有一位18岁在校女生为了健身减肥，头天晚上进行了45分钟的激烈单车运动后，第二天又出去郊游，晚上回来时双下肢酸痛，送到医院被诊断为横纹肌溶解综合征，差点引发肾衰竭 。
【如此运动减肥竟引发肾衰竭】
剧烈运动或致横纹肌溶解综合征
不科学的运动训练可导致机体能量耗损，自由基产生增加，组织渗透性加强，从而引起炎性因子释放，造成肌肉组织的损伤，部分患者甚至出现急性肾功能衰竭及多脏器功能障碍综合征等并发症 。
肌肉里的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，阻塞肾小管，影响肾脏功能;肌红蛋白流入肾脏，对肾脏也会产生毒性，轻的会产生血红蛋白尿，严重的还会引起肾衰竭 。横纹肌溶解症多出现在20多岁的年轻人身上 。运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害甚至更大 。为了避免运动过量，运动时要循序渐进、量力而行 。健身者应拓展运动项目，以免单一运动带来的运动疲劳 。
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