喝什么粥祛痘 _食用粥类

如果是想要彻底祛痘的话就免不了要从自己的日常生活中下手的，只有这样才可以从根本上来进行治疗的，比如说可以从饮食上面来调理的，平常所摄入的一些饮食尽量的要远离油炸的食物，就连一些冰淇淋都是不能够再去吃的，这些食物如果是吃太多的话就会导致自己脸上的痘痘有所加重。

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1.饮食调整。饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。
2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。
3.生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人，皮肤抵抗力下降，面部就易出现痤疮。因此，要适当调整作息时间，使生活规律化，保证充足的睡眠。

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3. 长了痤疮，切忌挤压，挤压患处会扩大和加深感染，加重病情，同时还应注意不用手触摸，以免引起感染。
最好每天2~3次用温水、少许洗面奶或香皂清除面部的油脂及尘土、于皮损处涂擦外用剂，待外用剂干燥后，再全面训使用权化妆品，如化妆水、乳液等。痤疮症状较轻者，可使用粉底霜或扑粉，而重症患者或炎症反应较强时应禁止使用粉底霜。同时，痘痘应避免使用含有香料的化妆品，谨防香料诱发接触性皮炎。

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使用含有祛痘功能的产品，在日常生活中，有痘应戒烟酒，不食高脂肪、高糖饮食，不多食辛辣、燥热、带刺激性的食物，宜多食蔬菜水果。或者用盐水洗脸，并且在早上起床时用一些洗面奶。可以常用水敷脸，能达到去油的效果
【喝什么粥祛痘】青春痘需要长时间调理：多喝水少吃辛辣刺激食物多运动排汗排毒每天定时去WC 保证良好睡眠洗脸一定要洗干净用完电脑之后记得洗脸有辐射可在电脑边放株仙人掌类的植物另外可用点芦荟胶