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减脂|穿暴汗服减肥，我信你个鬼( 三 )

减脂运动员教练


上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示：“穿暴汗服减重只是短期的表面效果 。 在相同运动强度下 ， 流汗多并不意味着减肥效果更好 。 需要注意的是 ， 大量排汗容易造成电解质紊乱 。 ”
道理就跟中暑一样 ， 有的人蒸桑拿都会两眼发黑晕倒 ， 都是排汗过多引发电解质紊乱所致 。
中南大学湘雅医院内分泌科主任医师吴静建议：“对于身体没有疾病隐患 ， 但不太出汗或者汗腺不发达的人群可以偶尔穿 ， 但也要注意以下几点——
①出汗后及时补水和电解质 。 可以喝些淡盐水或功能性饮料 。
②一次穿着时间不宜过久 ， 运动半小时后洗澡 ， 还要注意皮肤健康 。
③粘有大量汗渍的暴汗服需定期清洗 。 ”
出完汗要及时喝水 ， 否则会有健康风险乃至生命危险 。
从上述事例中 ， 我们也可以看出 ， 在健身房教练指导下 ， 女子穿暴汗服运动都能晕倒 ， 可见暴汗服并不是每个人都适合穿 。 或者说 ， 需要更为专业的指导才能穿 ， 仅仅是健身房教练还远远不够 。
事实上 ， 暴汗服并非新鲜事物 。 早在上世纪90年代 ， 国外就已经开始流行 ， 只不过当时还被称为“桑拿服”（Sauna Suit） 。
1997年 ， 美国北卡罗来纳州、威斯康星州和密歇根州分别有一位大学生摔跤手为了快速减重 ， 穿着桑拿服在炎热的环境中剧烈运动 ， 结果心脏骤停 ， 抢救无效而死亡 。 在此之后 ， 美国大学体育协会NCAA将使用桑拿服减重列入了违规减重的清单中 。
谷歌上 ， 形形色色的桑拿服 。
专业运动员尚且如此 ， 普通人更应当注意 。
只是厂商却没有进行必要的安全提示 ， 他们反而还会借助所谓专业机构 ， 为自己的安全性背书 。 前文提及 ， 后秀暴汗服得到了ACE、韩国龙仁大学和上海体育学院的三重加持 。
但据界面新闻报道 ， ACE本身只是个私教培训与认证机构 ， 而韩国龙仁大学的报告是2013年一名叫林顺吉的教授组织11个运动员做的实验 ， 该实验缺乏基本的普通个体对照组 ， 过于潦草 。
只有上海体育学院的实验相对科学 ， 但穿暴汗服要注意什么 ， 后秀并未在显著位置进行提醒 。
中国跳水运动员吴敏霞说：“普通人没有专业指导 ， 穿暴汗服运动可能会导致过度脱水 ， 引起肾衰竭 ， 甚至导致死亡 。 ”
这么多专家、运动员发声提醒 ， 足以表明暴汗服起码不能乱穿 。
除非你有刘畊宏这么专业的教练 ， 否则最好不要轻易穿暴汗服 。
对于消费者个人而言 ， 本质上还是心态的问题 ， 就像相信吃酵素减肥、裹保鲜膜减肥、涂一些药膏减肥一样 ， 结果却搞得拉肚子 ， 皮肤也坏了 ， 或者因为没有效果自怨自艾 。
其实减肥倒也简单 ， 管住嘴、迈开腿、规律作息就好 ， 只是贵在坚持 ， 而坚持会带来痛苦 ， 许多人都坚持不住 ， 所以走上了佛系减脂的道路 ， 给了暴汗服这样的智商税收割机崛起的机会 。
还是给自己一个机会吧 ， 别跟风盲从 。
参考资料：
[1
靠捂汗“减肥”的暴汗服 ， 别想收我们的智商税|果壳
[2
别再穿暴汗服运动了！|丁香医生
[3
暴燃卡路里的暴汗服有点用 ， 但不适合我们普通人|科学公园
[4
刷屏电梯间的暴汗服后秀 ， 究竟是一家什么样的公司？|界面新闻
[5
网红暴汗服 ， 花钱又受罪|槽值
[6
暴汗服火了！快速减重减的其实是水|红星新闻
【减脂|穿暴汗服减肥，我信你个鬼】[7
娱乐明星追捧的暴汗服 ， 真科技or智商税？|懒熊体育


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