|为什么有些女性越来越年轻？平常坚持做到这5点，帮助延缓衰老( 二 )
皂角米
皂角米的价格确实不太便宜 ， 但是它的胶原蛋白含量非常丰富 。 因此女性也要舍得吃 ， 多吃皂角米能够让皮肤水嫩光滑、富有弹性 ， 让你在补充胶原蛋白的同时 ， 还能健康不长肉 。
坚果类食物
女性多吃一些花生、核桃坚果类食物也对美容美颜有好处 。 因为这些坚果里面含有非常多的微量元素和不饱和脂肪酸 ， 这些物质不仅能平衡体内激素水平 ， 维持皮肤的滋润度 ， 而且对于心脑血管疾病还有一定的预防作用 。
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