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新冠病毒潜伏期即有传染性-新冠病毒潜伏期会传染吗( 二 )


 
在隐性沾染过度到显性沾染的这段时代 ， 就是病毒沾染的埋伏期 。现在已知新冠病毒的埋伏期 ， 最短1天 ， 最长为14天 。如何安全渡过这14天的病毒埋伏期 ， 是保证人体健康不发病的症结所在 。临床上 ， 并不是所有的隐性沾染都最终会发展为显性沾染 。有很多人 ， 在隐性沾染阶段 ， 因为机体免疫体系壮大的防御才能 ， 可将病毒直接从体内彻底消除 ， 从而保持身材的健康状况 ， 不发展到显性沾染阶段 。
 
比如很多乙肝抗体阳性的人群 ， 其可能没有注射过乙肝疫苗 ， 但体内却有了掩护性抗体 ， 解释人体在乙肝病毒的隐性沾染阶段就已经消除了病毒 。做到3多3少 ， 助您安然渡过病毒埋伏期 。
 
第1多：多喝水 。
 
人体的水分占总体重的约60% 。这些水分对保持人体组织器官的正常运转至关主要 ， 如果人体缺水 ， 必将对人体的正常功效发生影响 。所以预防疾病重要做的 ， 就是要坚持体内的程度衡 。
 
人体每天的需水量约1500毫升 ， 在自行隔离期间 ， 建议每日的补水量不应少于这个数值 。多饮水可增进体内代谢废物的排泄 ， 坚持身材的良好状况 ， 可多次少量饮用 ， 以免一次性大批饮水 ， 加重心脏、肾脏累赘 。
 
第2多：多通风 。
 
在空气状态良好的情形下 ， 建议每天对室内空气通风不少于2次 ， 每次不少于30分钟 。建议在日光充分的中午或下午进行 。晨起及上午时 ， 空气中含有大批的水蒸气和浮尘 ， 没有经过日光中紫外线的充足照耀 ， 空气中可能存在大批悬浮的病毒和细菌 ， 此时通风 ， 将加重室内空气的病毒和细菌数目和空气污染 ， 对人体健康不利 。
 
第3多：多食绿叶蔬菜、水果 。
 
新颖的蔬菜水果中含有丰硕的维生素和对人体有益的微量元素 ， 可为人体及时弥补养分 ， 为免疫体系施展作用供给物资保障 。
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已知的可进步人体抵御力的果蔬有：苹果、橙子、火龙果、西兰花、辣椒、西红柿、西瓜等 。
 

新冠病毒潜伏期即有传染性-新冠病毒潜伏期会传染吗

文章插图
 
第一少：少动怒 。
 
研讨表明 ， 坚持乐观的心态 ， 可使人体的抵御力处于最佳状况 。朝气、焦虑、恐怖、抑郁等不良情感 ， 会影响人体的内分泌体系 ， 可发生过多的“不良激素” ， 使人体处于“应激”状况 ， 从而捣乱了人体的防资源网御体系施展正常功效 ， 给病毒细菌可乘之机 。
 
第二少：少熬夜 。
 
自我隔离视察期 ， 难免寂寞无聊 ， 但切不可通宵玩手机、打游戏来消磨时光 。人体睡眠不足 ， 得不到充足休息 ， 将影响或下降人体抵御力 。于安全渡过埋伏期不利 。
 
第三少：少接触 。
 
在家中 ， 也尽量避免和家人密切接触 。人体对病毒、细菌的抵御力不同 ， 有些人抵御力强 ， 在隐性沾染阶段可能就会把病毒消灭掉 ， 而对于抵御力弱的人来说 ， 可能没有那么荣幸 ， 隐性沾染之后就是显性沾染 。
 


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