有什么犯困提神的方法,怎样提神醒脑-_1
先躺下睡觉 。
文章插图
是的 ， 你没有听错 ， 先躺下 ， 但是在你躺下之前需要喝一杯黑咖啡 。
【有什么犯困提神的方法,怎样提神醒脑-_1】一般咖啡在体内发挥效果要25分钟之后 ， 因为你还有25分钟的睡眠时间 。这对于头脑的重新清醒 ， 已经完全足够了 。
文章插图
千万不要想着“可是我还有很多事要做啊 ， 我不能睡啊 ， 睡了就做不完了......”
停 ， 先停下来 ， 把这些想法通通扔一边去 。
文章插图
你要相信的是 ， 这25分钟 ， 并不长 ， 而它的作用却很大 ， 它可以给予你效率提升一倍的效果 。
就是相当于 ， 你做一件事 ， 原本需要一整天 ， 但是有了这25分钟 ， 便能让你只用半天甚至更少时间达到相同的效果 。
文章插图
现在 ， 你还会觉得25分钟不值得花出去吗？
为什么这样是最好的提神方式呢？因为这种方式集合了两种最传统有效的方法 。
我们都知道 ， 大多数人想清醒 ， 一般都是睡醒后的时间 ， 或者喝咖啡让里面的咖啡因帮助自己驱除困意 。
而这种方式 ， 两者结合 ， 有咖啡 ， 也有睡眠加成 ， 双倍的清醒 ， 有人会说了 ， 睡醒后不会赖床 ， 不会起不来 ， 不会更困吗 。
文章插图
放心 ， 这就是需要在睡前喝一杯黑咖啡的原因 ， 25分钟后 ， 在你调闹钟醒之时 ， 咖啡便发挥作用了 ， 这时候 ， 你不仅毫无困意 ， 更是无比清醒 ， 做事事半功倍 。
希望这种方法能帮助到题主 ， 也希望可以帮助到更多有需要的朋友 ， 如果有效 ， 别忘了回来在评论区里告诉我喔 。
喝点咖啡 咖啡里有一种提神配料
喝茶 也是挺好的 提提神不错
推荐阅读
- 辽宁阜新56平米住房仅售2万-阜新56平米房售2万
- 男人出轨会有什么迹象,从细节看出男人有没有出轨-
- 亮剑中冯楠为什么一见赵刚就说见过他,看看亮剑中赵刚与冯楠的对话,真的很好-
- 有洁癖强迫症怎么克服,怎样克服洁癖强迫症行为-
- 阿斯巴甜是什么东西？
- 红薯和米饭哪个热量高
- 什么影响痛经,痛经的危害性-
- 奶奶裤什么颜色百搭,奶奶裤搭配什么棉服-
- 洋葱可以放在卧室里吗
- 白肉和红肉怎么区分,白肉和红肉的区别是什么-