拉丁教练叮嘱：前来参加拉丁健身操运动的健身者在运动时应注意以下几点：1、选择鞋底柔软的运动鞋;2、跟随音乐扭动髋部和腰部，正常呼吸
拉丁有氧，把拉丁的音乐和动作与人们熟知的有氧运动结合在一起 。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整体划一，它更注重自己的感觉 。如果你有了很到位的感觉，能够释放自己，大胆再大胆，就对了 。真正一堂课坚持下来，运动量很大，但是，具体还是需要根据自身的状况进行适当练习为好 。
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