痰湿型肥胖多是由于饮食失调，食欲旺盛，喜肥甘，口味重，导致肥胖 。这种类型的肥胖者，一般来说，由于负担过重，心脏不太好 。痰湿型肥胖者体内堆积了大量的垃圾和毒素，无法排出体外 。这个时候就需要对症用药了 。下面让我们跟着边肖一起学习 。
三个中药减肥方子
1.用几片陈皮和荷叶煮水喝，可以化痰祛湿 。
2.胆南星、瓜蒌、山楂、薏苡仁、萝卜、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参和王不留行 。
3.竹茹、茯苓、山楂炭、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金和甘草 。
以上三个中医减肥食谱，都是苦的，最赞的是陈皮开水简单快捷，效果好！
生活中减肥注意事项
1.健康运动减肥可以增强自身抵抗力，对脾胃也有好处 。
2.不要在潮湿的环境中待太久，避免雨季带来的湿气 。
3.适当减少睡眠时间，多去户外，让阳光照射在身上 。
4.保持身体清洁干燥，穿衣选择棉麻和宽松的衣服 。
5.注意保暖，夏天不要贪吃，冬天多加衣服 。
6.可以吃一些祛湿的食物，如韭菜、辣椒、白萝卜、牛肉、鱼、柠檬、樱桃等 。尽量不要吃高热量高脂肪的食物 。
【痰湿肥胖 你的味道太浓了】边肖：想要减肥，一定要合理安排饮食，多运动，注意生活中的小细节，这样才能健康减肥 。最后，最重要的是持之以恒！让减肥不再难，不再是梦！
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