大家的生活压力都比较大 ， 而且工作方面经常有时候也会出现很疲惫的状态 。面对众多繁琐的事情 ， 大家只有拥有健康的身体才行 ， 否则没有精力去面对生活的挑战 。而平时多多的运动可以令大家身体素质提高 ， 精神饱满 。提肛运动是大家许多人都听过的 ， 那么 ， 提肛运动治疗肛裂是真的么？这是不少人关心的问题 ， 对此请看提肛运动的好处的介绍 。
1、经常提肛可以活血祛淤 ， 消除痔疮 。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起 。提气缩肛时 ， 对肛周静脉产生一个排挤作用 ， 能使局部静脉回流畅通 。尤其选择在呼气时收缩肛门 ， 利用腹内压较低的压力 ， 更有利肛门静脉血液的回流 。
2、经常提肛可约束尿道 ， 缓解尿失禁 。专家指出 ， 尿失禁是很多成年妇女的烦恼 ， 经常做提肛动作 ， 可以增强骨盆底肌肉群的张力 ， 加强尿道的阻抗力 ， 减少膀胱肌肉的过动反应 ， 使约束小便的性能得到恢复和加强 。
3、经常提肛可保护前列腺 。专家说 ， 男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关 。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉 ， 以及神经、血管 ， 各器官组织之循环代谢活跃起来 ， 达到缓解前列腺肿大及炎症的作用 ， 对改善排尿困难具有良效 。
【提肛运动治疗肛裂是真的么】提肛运动治疗肛裂是真的么？提肛运动是可以预防一些肛肠方面的疾病的 ， 对于痔疮、肛裂肛瘘等都具有一定的预防效果 。而且可以缓解这些疾病患者的病情 ， 但是要想起到很好的治疗肛裂的作用则是不现实的 。提肛运动更多的是起到保健身体的效果 ， 这点希望大家理性的认识 。
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