血瘀型黄褐斑 _怎么办

女性的黄褐斑其实是一种毒素的堆积，因为生活、工作等等各方面不同的压力导致体内内分泌紊乱，从而肝脏排毒变差，体内的黑色素堆积在皮肤上变成黄褐斑。有一种黄褐斑又称为血热黄褐斑，是因为长期食用过多的辛辣食物所致。本文详细的介绍了血热黄褐斑的内容，来看看吧。

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长期进食过多的辛辣类食物，或者是高脂和油炸性的食物，都可能导致人体上火，导致肝火郁结，血热侵袭皮肤，导致出现的皮肤瘙痒，治疗血热首先就是要先调整饮食的结构，减少接触辛辣类的食物，多吃富含维生素和清凉性的蔬菜或者是水果，比如香梨和白萝卜等，也可以适当吃一些清热解毒的中药，也可以采用菊花、金银花等用来泡水饮用，长期服用即可!

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其实血热不是血液温度高而是因为血流速度过快的原因。所以平常应该吃一些凉血的食物或药。第一应该多吃清凉的食物，像是莲藕可以榨汁、凉拌、清炒都可以，很适合血热的人吃，还有像是苦瓜、绿豆、丝瓜、冬瓜、鸭肉、赤豆、茄子、螃蟹等都是凉血的食物，要少吃热性食物，像是辣椒、羊肉等热性食物，不能吃火锅，不能喝酒吸烟。第二多吃含纤维较多的食物，可以吃蒸过的蔬菜，还有坚果等食物。第三血热的人不能做剧烈的运动，可以做像是瑜伽之类的运动。

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【血瘀型黄褐斑】血热一般是邪热入血。熬夜，心情持续紧张，郁结，烦闷，爱发脾气，吃太多辛辣食物都是会引起血热的。血热对女生来说影响挺大的，皮肤红肿，爱出油，会长痘，长痤疮。也会月经失调，经期提前。晚上睡觉多梦，睡眠质量不好，导致白天精神萎靡。脏腑火热，热迫血分，这些都会在皮肤上表现出来。要多吃点凉血降火的东西，比如苦瓜，菊花茶等。心情也要保持愉悦，听听歌，进行一些户外活动可以开阔心情。