三伏天是什么意思？ _什么时候

三伏天是指当前小暑与处暑之间一年中气温最高、潮湿闷热的一天。

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三伏天的“伏”是指“伏邪”，也就是所谓“六邪”中的热邪。三伏天是一年中最热的时间段。
每年进螺栓的时间不固定，中螺栓的长度也不一样，需要查日历计算。简单地用“夏至三庚”四个字的口诀就可以表示进螺栓的日子。也就是说，从夏至后第三个“庚”日开始计数，首伏为10日，中伏为10日或20日，末伏为10日。我国古代流行《生肖纪日法》，以10个天干加12个地支共60组不同名称记日、循环使用。有庚字的日子叫庚日。庚日“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。根据夏至到生肖纪日的排列，第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日为末伏。夏至和立秋之间出现4个庚日时，中伏为10天，出现5个庚日时为20天。庚日出现的早晚被认为会影响中伏的长度。因此，有的年份可能是伏天30天，有的年份可能是伏天40天。

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2019年三伏天的具体时间
初伏： 2019年7月12日(农历六月初十)―2019年7月21日(农历六月十九) 10天
中伏： 2019年7月22日(农历六月二十)―2019年8月10日(农历七月初十) 20天
末伏： 2019年8月11日(7月11日)——2019年8月20日(7月20日) 10天

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三伏天什么时候最热？
三伏天最热的阶段：中伏
进入螺栓后，地表湿度增大，每日吸收热量多，散发热量少，地面热量积聚，使得一天比一天热，进入三伏，地面积聚热量达到最高峰，天气最热。另外，夏天多雨、空气湿度高、热容量比干燥的空气大得多也是闷热的重要原因。7月副热带高压加强，在副高控制下，高压内部下沉气流晴云少，有利于阳光照射，地面辐射增温后，天气更热。
1、三伏中，哪个伏天最热，要说民间谚语“寒三九，热中伏” 。也就是说，一年中最热的日子是“三伏”，“三伏”中“中伏”是最热的意思。末伏之后，天气渐渐凉爽了。
2、首先，进入螺栓后，地表湿度大，每天地面吸收热量多，散热热量少，地面热量积聚，导致一天比一天热。进入中伏，地面蓄积的热量达到最高值时，天气最热。
3、夏季多雨、空气湿度大、热容量比干空气大得多，也是三伏天闷热的重要原因。
4、7、8月副热带高压加强，在副热带高度控制下，高压内部下沉气流晴云少，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气更热。
5、进入末伏后天气逐渐凉爽，早晚比较凉爽，中午还是比较热，因地区而异。末伏已是立秋之后，俗称“秋虎”，白天热，早晚凉。

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三伏天怎么预防中暑？
1、太阳伞
为了避免烈日，戴遮阳帽、太阳镜和太阳伞。走的时候尽量在凉爽的地方走，出去涂防晒霜。
2、多喝水
夏天多出汗，多喝水，确保充足的水分摄取，补充盐和矿物质。
3、喝凉汤
多喝冷饮，能有效降低体内热量，是预防中暑的好选择。例如凉绿豆汤、凉凉山椤汁、凉金银花茶、凉菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
4、保证充足的睡眠
充足睡眠，夏季白天黑夜短，气温高，人体代谢快，容易睡眠不足，导致精神不适，容易诱发中暑，最好每天保证8小时左右的睡眠。
5、穿宽松的衣服
穿宽松衣服外出时，为了不及时排汗散热，请不要穿化纤类衣服，穿棉、麻、绢类容易吸收汗的衣服。
6、少吃、多吃
你应该减少饮食。吃的东西越多，摄入的卡路里也越多。如果选择减少饮食，可以分散集中的卡路里摄取。
7、抹油
【三伏天是什么意思？】涂鱼精防止中暑，高温天气出门前在人群、太阳穴、印堂涂鱼精，可以有效预防中暑。
8、避免阳光下工作
请避免在中午工作。正午阳光最强，温度最高。工作的人们最好避开这个时间。另外，请不要连续工作。工作强度大也是诱发中暑的原因之一。
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