现代的都市人，由于生活和工作上的事情，常常让自己的身体吃不消 。越来越多的人身体不好，各种病症频频出现 。针对这种情况，今天在这里为大家介绍这款茴香麻雀粥，它是一个滋补的食疗方，可以让你的身体健康起来！
茴香麻雀粥
【来源】 《中国食品》
【茴香麻雀粥的功效与作用】【原料】 麻雀2只，小茴香5克，肉桂3克，大米100克，姜、盐、葱适量 。
【制作】 先将小茴香、肉桂煎汁，去渣，再将麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟，然后一并与淘净的大米煮成粥，加入盐和葱姜等调味品 。
【用法】 每日空腹服食 。
【疗效】 温补下元，散寒理气 。适用于虚寒性痛经 。
上文中关于茴香麻雀粥的一些介绍让我们懂得了很多，养生的方法其实也是有很多分类的 。而利用粥养生可以说是一个非常好的选择，在补充能量的同时也调理了我们的身体 。
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