秋老虎是什么节气什么时候-秋老虎从什么时候开始 _小知识

很多人都会认为进入秋天之后气象就要会天高气爽了，其实不是的，在进入秋天之后，气象还会有一阵热，一般大家都把它叫做“秋老虎”，下面是秋老虎是什么节气什么时候，秋老虎从什么时候开端，那么接下来大家就随资源网小编一起懂得看看~

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秋老虎是什么节气什么时候？
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秋老虎的时光在三伏天出伏之后，属于秋季，一般情形下产生在8月至9月之间。秋老虎的气象特点是早晚清凉、午后高温暴晒。
【秋老虎是什么节气什么时候-秋老虎从什么时候开始】
华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎掌握的时光有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”气象，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充分，早晚不是很热，所以和三伏天的酷暑比起来还是有差别的。

对于南方来说，即便处暑以后，还是夏季，长江中下游地域大多在国庆节前后入秋，因此“秋老虎”严厉来说，应当还是“夏老虎” 。

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2020秋老虎从什么时候开端

2020年立秋节气时光为8月7日，处暑节气是8月23日，也就是说在8月7日之后的一段时光里涌现的高温气象就是“秋老虎” 。

秋老虎一般是在立秋之后涌现，停止于处暑节气左右，其连续时光为7—15天，也就是每年的8、9月之交。气候学上指处暑节气后持续5天最高温度在35℃以上的时光段。
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这种气象涌现的原因是南退后的副热带高压又再度掌握江淮及邻近地域，形成连日晴朗、日射强烈因素相干。

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秋老虎注意事项

1、防暑降温要持续

入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，有时暑气更加逼人，所以，防暑降温要持续，不能有丝毫怠慢。

2、清热解暑食品不可少

清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液，还能促进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新颖水果蔬菜，既可满足人体所需养分，又可弥补经排汗而丧失的钾。

3、寒凉饮食要减少

经过一个长夏后，人们的身材消费都很大，特殊是一些老年人，大多脾胃衰弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉。

4、饮食养分要增强

不能只为了寻求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可恰当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既能清暑热，又可补益，可放心食用。

5、不要急着贴秋膘
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说到立秋的风气，不得不提“贴秋膘” 。春夏养阳，秋冬养阴，秋季恰当进补，是恢复和调节人体各脏器机能的最佳机会。不过立秋前后的气温仍然较高，这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火，还是合适吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来润燥。

6、蓄阴养肺防秋燥

润肺养肺成了防秋燥的重点。对于身材强健的人，涌现肺燥的人多喝凉茶就可以了。防秋燥可以喝一些以百合、雪耳、生地、熟地等这些润肺养肺的材质的汤水，如煮一些天葵瘦肉汤、川贝瘦肉汤、冬瓜、绿豆汤、川贝雪梨炖冰糖、白菜炖猪肺、南北杏川贝炖瘦肉等，都可以在秋天恰当多喝。

7、坚持充分睡眠

夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢兴旺，消费也大，容易觉得疲劳。充分的睡眠，可使大脑和身材各体系都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的办法。

8、醋泡脚安息提神

秋老虎让暑热重返，影响睡眠，经常用醋泡脚可缓解这种症状。水的温度一般以脚能蒙受的热度为准，水应吞没踝关节，每次浸泡10分钟即可。高血压或心脏病患者慎用。

9、莫要太贪凉

过火贪凉，痴迷应用消暑“利器”，会给人体造成不适。高温期间，人们应多饮水、多吃蔬菜水果，保证体内水分，避免在烈日下暴晒。