早餐是一天中重要的一餐，早餐对于养胃也是意义重大，这个大家都懂 。人们迷茫的是，早餐吃什么才是最养胃的？高脂肪、高蛋白以及高热量高糖都都是错误的，80%的人还没弄明白 。
有句话说，早餐要吃得跟皇帝一样，晚上要吃得跟乞丐一样，目的就是为了凸显早餐的重要性 。但是皇帝怎么吃的，很多人不懂，总之多点肉多点高蛋白食物总是对的，营养，其实并非如此 。想要养胃，早餐还得这么吃：
1、吃早餐前先喝杯温水
【养胃必须从早上的第一次开始】早餐之前要做的第一件事，就是喝杯温水，可以在里边加点盐，能补充生理性缺水，还能唤醒肠道，协助肠道清理垃圾 。老胃病患者可以喝点丁香茶，丁香中和胃酸，缓解胃部不适 。餐后也可以喝丁香，可以暖胃、帮助消化，还能抑制油门螺旋杆菌活性 。
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