红豆薏米水怎么煮去湿气-红豆薏米水怎么煮去湿气效果好 _小知识

很多人在夏天最担忧的就是自己的湿气比拟重，因此都会想要找些办法来去湿气，经常有人说红豆薏米水可以去湿气，那大家知道红豆薏米水怎么煮去湿气，怎么样煮出来的薏米水是去湿气比拟好后果好的呢，那么接下来大家就随资源网小编一起懂得看看~

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红豆薏米水怎么煮去湿气

必定的要用赤小豆

红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么后果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以增进体内湿气和水分的排出。从外形来看,赤小豆是扁身的,而红豆是圆身。

薏米炒了再煮

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易损害脾，脾虚反而会加重寒气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

祛湿健脾要同步

脾虚运化水汽的才能下降，体内湿气便加重，湿气过多，又会加重脾的累赘，引起恶性循环。因此只祛湿不健脾，治标不治本，喝再多红豆薏米水都没用!因此祛湿和健脾必需同步进行。

提前用热水浸泡

许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，养分更易被人体接收。

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薏米水怎么煮去湿气后果最好

薏米水本身具有必定祛湿的作用，若是想要祛湿后果有所增强的话，建议在薏米水中参加必定量的红豆，因为红豆也具有祛湿、利尿的后果，一起熬制的话可加强去湿气后果，具体的做法如下：

1、将红豆和薏米用清水分离浸泡一段时光，有所软化后即可控干水分捞出。

2、然后将红豆和薏米放入锅中，倒入适量的清水，一起大火煮开。

3、接着转为中小火焖30-60分钟，最后参加适量的盐、糖调味即可。

除湿薏米炒还是不炒

一般建议炒。从中医的角度来说，薏米是一种性寒凉的食物，具有清热解毒、祛湿、利尿等作用，若是不经过炒制直接食用的话，其寒性较强，对于人体脾胃等损害也会较大，而炒熟之后的薏米能够在必定水平上下降寒性，减少对人体的损害，也不会下降其药用价值，因此，用炒熟的薏米祛湿较好。

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红豆薏米水毛病办法

红豆薏米水，也叫薏仁红豆汤
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是广为人知的除湿邪最好的药

《神农本草经》将其列为上品

它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃

不少人听说红豆薏米汤是祛湿佳品

但喝来喝去，不但没能祛湿

反资源网而身材越来越繁重，这是因为，你做错了

毛病1：把红豆当赤小豆

赤小豆也叫红小豆，很多人都分不清跟红豆有什么差别。医生介绍，中医里的红豆指的其实是赤小豆，赤小豆跟红豆功用是不一样的：红豆：又名相思豆等，为豆科植物相思子的成熟种子，广布于热带地域。中医以为，本品性味辛、苦、平，无毒，入心、肺经，有清热解毒，祛痰杀虫之功，实用于疮痈肿痛，腮腺炎等。

赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，归心、脾、小肠经，有健脾益气、利水除湿、解毒排脓之功。能补脾，性善下行而利水，为滋养性食疗佳品，对脾虚湿盛，水肿胀满，肢体重困等，疗效甚佳。