崴脚之后经常崴脚是怎么回事,经常崴脚是什么原因--
大部分的习惯性崴脚 ， 通常与以下因素有关：
1、踝关节不稳前一次崴脚后 ， 没有充分愈合与完全康复 。
而在一些支撑结构（韧带肌腱等）受损的情况下 ， 有可能让踝关节过度活动 ， 使得踝关节的稳定性下降 。
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2、脚的生物力学改变【崴脚之后经常崴脚是怎么回事,经常崴脚是什么原因--】如果鞋子不合脚 ， 或者出现扁平足 ， 会增加踝关节的压力 ， 也更容易出现崴脚 。
3、踝关节本体感觉下降本体感觉指感知关节的位置或运动的能力 。
简单理解 ， 闭上眼睛 ， 让他人把你的左手抬高到某一高度 。然后 ， 在闭眼的前提下 ， 自己控制右手抬高到同样的高度的能力 。
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要做到这一点 ， 需要感知手的每一个关节的位置 。这种反馈通过肌肉、肌腱和韧带周围的微拉伸受体（肌肉纺锤纤维和高尔基腱器官）提供给大脑 。
我们称这种能力为本体感觉 。
而当踝关节损伤时或恢复后产生的疤痕组织 ， 会影响到本体感觉的能力 。
当这种能力下降时 ， 步行时踝关节超出正常范围时 ， 就难以自己快速调整位置 ， 避免崴脚 。
其实 ， 对于踝关节不稳与本体感觉下降的情况 ， 是可以通过对应的康复运动 ， 强化踝关节周围肌肉的力量 ， 增加踝关节平衡能力 ， 逐步改善的 。
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个人经历 。28岁那年 ， 有一段时间频繁崴脚 ， 穿平底鞋照崴不误 。实在肿得不能忍了 ， 去医院 。大夫说很可能是腰间盘突出 。做CT ， 四五椎膨出 。快二十年了 ， 严重时走路得盯着脚 ， 因为不吃力容易崴到 。所以有时真的不是没好好走路或高跟鞋背锅 ， 是隐藏的疾病在提醒 。另外 ， 医生说腰突不分年龄大小 ， 28岁不算冤 。。。委屈了快二十年 ， 现在老了 ， 终于心平气和接受了~~
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