转动脖子发出咔咔声音怎么回事

脖子也是人体内的组成部分,临床上也有很多疾病的发病部位是在脖子这个部位 。转动脖子其实是很平常的一个动作,也有的人在转动脖子的时候发出了咔咔的声响,出现这类症状的时候一定要引起重视,如果是疾病引起的,也要注意治疗 。那么转动脖子发出咔咔声音怎么回事?

转动脖子发出咔咔声音怎么回事

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1.摩擦
那是因为脖子长时间不动,加上高强度的工作会让我们体内气血缺失,导致身体越来越僵硬,而关节在缺血的状态下会产生摩擦 。在我们脊椎的骨头和骨头之间都会有椎间盘,椎间盘内面80%是水,由于年龄的增长,生活不合理,缺少运动或者关节病变等原因都会造成水分缺失,椎间盘就会收缩,骨头和骨头之间摩擦就会加剧 。
转动脖子发出咔咔声音怎么回事

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2.观察
我们要看脖子转动时,除了有声音还有没有其他的并发症,比如头疼,头晕恶心等症状,如果没有就是因为缺少运动,关节之间润滑油少,摩擦大 。其次,感觉在转动脖子的时候是酸胀感还是疼痛感?如果只是酸胀感的话基本上就是脊椎病,如果伴随着疼痛感,晚上都不能睡好觉的话,可能就是关节病变了 。
转动脖子发出咔咔声音怎么回事

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3.缓解措施
【转动脖子发出咔咔声音怎么回事】人体背部紧贴凳子靠椅,双手分别握住脖子后面,双手十指交叉,用两个小拇指顶住脖子上部分,然后头慢慢往下仰,持续牵引10秒钟左右,连续3~5次 。然后左右转动脖子,肩膀尽量不要动,让头部尽可能靠近肩膀(以个人承受力为主),保持5秒,然后换另一边保持5秒,重复10-15组 。


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