文章图片
文章图片
文章图片
现在这个社会 ， 减肥应该是伴随每个女人一生的话题 ， 无论你是为了外表好看 ， 还是说身体健康 ， 对女人来说 ， 真的是一直走在减肥的路上 。 其实我自己也一样 ， 一直没有放弃过减肥 ， 我呢是身上的肥肉太多了 ， 多到一种胖的难受的境界 ， 尤其是到了夏天 ， 别人都穿裙子啊 ， T恤啊 ， 怎么凉快怎么来 ， 而我因为身上的这些肉肉 ， 只能穿一些比较宽松点的衣服 ， 能藏多少就藏多少 ， 即便这样 ， 我的肚子也是大得特别明显 。
每年我买的衣服 ， 就只能穿一季 ， 到了第二年 ， 都要重新买 ， 并不是说款式过时了怎么的 ， 完全就是尺码不对了 ， 穿着不舒服 ， 最可气的是 ， 每次出门逛街 ， 看到一些漂亮的衣服 ， 自己就是没有福气穿 ， 每次和好友一起出去逛街 ， 看着她们热火朝天的在试穿衣服 ， 我心里就特别过意不去 ， 虽然服务员也都好心的邀请我去试试 ， 但是我自己还是有自知之明的 ， 就我这身材 ， 很难找到合适的尺码 ， 我也就不去平添烦恼了 。
也不知道是从啥时候开始的 ， 我就觉得自己不能再这么一直胖下去了 ， 不为别的 ， 哪怕说是为了自己可以穿上那些漂亮一些的衣服 ， 我都要强迫自己努力去减肥 。 就这样我每天就在控制饮食和加强自身运动的方式下 ， 开始了自己的减肥生涯 。 不过话说回来 ， 为了减肥 ， 我自己确实是下了不少苦 ， 为了自己可以早日的瘦下来 ， 我戒掉了我最爱的零食和奶茶 ， 而且很少去吃一些热量比较高的食物 ， 以及那些高脂肪的食物 。 就这么坚持了差不多4个月的时间 ， 我的体重就少了差不多20斤 ， 可算是瘦下来了 ， 瘦下来之后感觉自己全身的呼吸都变得顺畅了好多 ， 别提有多舒坦了 。
其实现在细想一下 ， 我们的身体在变瘦的过程中 ， 还是会有一些比较明显的表现的 ， 尤其是每次吃饭的时候 ， 身体都会发出一些信号 ， 来告诉你自己是真的慢慢瘦下来了 ， 大家也都可以对照着看看自己是否也有这些信号 。
女人吃饭时 ， 如果身体发出这3个信号 ， 恭喜 ， 你可能在慢慢变瘦！
【黄瓜|女人吃饭时，如果身体发出这3个信号，恭喜，你可能在慢慢变瘦！】第一个、吃一点就饱
我自己之前吃东西的时候 ， 就觉得自己好像永远都吃不饱一样 ， 明明是刚放下饭碗没多久 ， 就又想吃其他东西 ， 即便自己并不怎么饿 ， 照样还是想吃 ， 往往这时候 ， 我就会拿出自己的零食 ， 一吃就是好一会 。 而在我开始减肥之后 ， 这种感觉好像减弱了不少 ， 特别是每次吃饭的时候 ， 总觉得自己没吃多少 ， 只吃了一点就觉得饱了 。 现在回想起来 ， 应该是开始减肥以后 ， 调整了自己的饮食 ， 胃也变小了 ， 所以每次吃上一点就觉得饱了 ， 这样身体就会减少对其他食物的摄入 ， 摄入量减少了 ， 体重自然也就慢慢降下来了 。
但是也有一个问题 ， 那就是容易饱 ， 也意味着容易饿 ， 吃完饭没几个小时就会觉得饿了 ， 我一般都是饿的时候就吃上一个苹果 ， 毕竟不能饿得太久 ， 除了对胃不好之外 ， 饿久了反而容易暴食 。 吃一点就饱 ， 是我们身体变瘦的信号 ， 如果你也有的话 ， 那么恭喜 ， 你可能在慢慢变瘦 。
第二个、不爱吃油腻的食物
我自己在减肥之前 ， 每次吃饭都是以肉为主 ， 尤其是那些味道比较重 ， 而且比较油腻一点的 ， 真是来者不拒 ， 总觉得那些重口味的饭菜才更好吃一些 ， 开始减肥后 ， 经过一段时间的调整 ， 现在我的饭菜大多都是以清淡为主 ， 少油少油少糖 。 即便是偶尔和朋友出去吃上一次油腻一点的食物 ， 回到家后就会觉得特别难受 ， 甚至有几次还会拉肚子 ， 再加上吃油腻的食物 ， 本来就比较容易长胖 ， 不吃的话 ， 也就是间接性地帮助我们减肥 ， 假如某一天 ， 你突然发现自己不喜欢吃那些油腻的食物了 ， 反而吃的比较清淡一些了 ， 那就说明你可能在慢慢变瘦 。
第三个、吃饭比较准时
推荐阅读
- 睡眠|女人每天睡前坚持“两腿分叉”一段时间后，3个好处或许不请自来
- 陈瑾|陈瑾：20年不吃一粒米，58岁至今未婚未育，原因竟是因为哥哥
- w型下巴的女人福相吗,w型下巴面相女人-
- 有人吃非洲大蜗牛吗,非洲人为什么敢吃非洲大蜗牛-
- 怎样做炒羊血,如何炒羊血好吃又简单窍门-
- 不小心吃了很脏的东西,为什么下面排出很脏的东西-
- 怎样做xo酱需哪些食材,xo酱的吃法大全-
- 怎么煮白粥更好吃,怎样煮白粥好吃粘稠-
- 肠胃|女性若一个月不吃晚饭，身体会发生什么事？能不能很快瘦下来？
- 护肤品|四五十岁的女人，这5样护肤品才是这个年纪该用的，别总舍不得