100-110斤是多少公斤,110斤跟100斤区别大吗- _生活百科

不仅是100和110之间，即使同样的100、或者同样的110、120都会有不同的体型差异。
造成这种差异的原因主要是脂肪和肌肉比例不同，因为在同样的重量下，肌肉看起来比脂肪小得多；在同样的面积下，肌肉又比脂肪要重得多。
对于女性来说，大致可以分为四种类型：

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1、脂肪含量少、肌肉含量也少
表现为”较瘦“，或许是一些女性喜欢的”漫画型“的身材，这种身材在年轻时的确很美好、很好看，但是随着年纪增长、皮肤逐渐松弛、代谢降低，这种身材就不再占领优势；
2、脂肪含量多、肌肉含量少
体脂率偏高，表现出来的是”整体偏胖“或者”向心型肥胖“的类型，长期得饮食得不到控制、几乎没有运动习惯，无论体重是超重还是正常，腰腹部的内脏脂肪大多是偏高的；

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3、脂肪含量少、肌肉含量多
长年健身女性的身材，有很好的饮食安排、也有进行规律的锻炼，并且爱好撸铁，所以肌肉含量相对于同龄的其它不锻炼的女性来说会更高一些，也比同龄人看起来更加紧致、显年轻，年纪越大、这种差别就越明显；
4、脂肪含量多、肌肉含量多
表现为”壮“的身材类型，或许是之前有过长年的锻炼基础，比如篮球队、足球队的，也或许是目前仍然保持着一定量的肌力训练，但是在锻炼的同时，饮食没有很好的控制，所以在肌肉力量增长的同时，脂肪也在相对应的增长。

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根据题主的情况，由100-110斤，10斤的差距在小基数的体重上面是很明显得，并且不是由于锻炼增加了肌肉、增加了体重，只是单纯的摄入热量多了、消耗量少了而导致的脂肪增长。
至于要不要减肥，要看具体的体脂率，如果在正常范围内的话保持就好，并不是非要减肥不可。不过要分析自己涨了10斤的原因，适当的克制一下，不然放纵的饮食习惯很容易上瘾、不受控，当前只是10斤的差距，再不进行控制难免不会继续增长。
首先，体重多少为健康不应该只看绝对数值，而是应该按BMI指数，又称体质指数来衡量。
BMI=体重(kg)/身高 (m)^2，例如身高160厘米（换算成1.6m），体重50公斤（kg），BMI=50/（1.6*1.6）=50/2.56=19.53 。那么BMI指数所在区间和健康的关系如何呢
，请看下表：
18.5 过轻，患病率增高
18.5-23.9 正常
24-27.9 偏重
28 肥胖
那么最好看的体型BMI数值为：
女士BMI=19,男士BMI=22
由此可根据身高推算最理想的体重是：
体型最好看女士的体重=19*身高*身高
体型最好看男士的体重=22*身高*身高
所以你的体重要不要从110斤减到100斤（55kg减到50kg），还是要看你的身高而定的，按照上面体型好看的推算结论，如果你的身高大于等于