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三是摄取足够的蛋白质蛋白质是由各种氨基酸构成的 ， 其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分 ， 所以从瘦肉 ， 鸡 ， 鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白 ， 有助于提高人的精力;
【一些有关春季养生的小知识 3】四是常吃水果和饮果汁水果中含有丰富的钾 ， 它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一 。钾的缺乏会使人感到软弱地无力 ， 也会影响注意力的集中 ， 葡萄干 ， 桔子 ， 香蕉 ， 苹果中都富含这种矿物质 。
养生结语：春季养生方面的小知识多种多样 ， 需要大家不断去积累 ， 不断去学习 ， 养生不是一朝一夕的事 ， 需要我们保持良好的生活习惯才是 。更多有关春季如何养生方面的知识 ， 请关注春季养生频道 。
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