剖腹产后便秘该怎么办,剖腹产产后便秘怎么办--
便秘,不仅是孕妇会遇到的困扰,也常常是产妇们的困扰 。那么,该怎么缓解产妇便秘的问题呢?下面大家一起来看看吧 。
首先,先来了解一下导致产妇便秘的原因 。其一,有些顺产的产妇由于受用力分娩以及阵痛等影响,可能会导致体力消耗过大、从而产后身体虚弱,所以造成,盆底肌肉和腹肌变得松弛,最后产生便秘 。其二,如果女性是剖腹产的话,可能是因为伤口疼痛、无法用力排便而导致了便秘 。其三,如果产妇产后经常卧床休息而运动不足的话,肠道的蠕动功能就会降低,最后导致便秘 。最后一个主要原因是,产妇产后的饮食结构不合理,也就是说产后由于大量食用鱼、鸡、肉等三高食物,而比较少食用水果蔬菜才造成了便秘 。
明白了造成产妇便秘的原因后,我们便可“对症下药”了 。所以,具体调理方式有:第一,注意合理饮食,适当食用富含脂肪、蛋白质的肉类,多摄入蔬菜水果等富含维生素和膳食纤维的食物 。
第二,多注意喝水 。多补充水分能够促进身体内营养物质的运输速度,对产妇身体恢复非常有好处 。
第三,产妇生产后要尽早在医生指导下进行活动,这样能够帮助肠道恢复蠕动以及促进恶露的排除,对避免便秘十分有效 。此外,要注意通常情况下,顺产的产妇一般在生产后6~8小时就能够进行翻身、坐起等简单的动作,次日便可下床进行活动?而剖腹产的产妇也一样在第二天就能够下床活动 。
指导专家:王立萍,主任医师,朝阳市第二医院妇产科 。从事妇产科15年,对产科疾病、妇科疾病,尤其是子宫肌瘤,子宫内膜异位症,子宫内膜癌,妇科肿瘤有丰富经验 。
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产后便秘、哺乳期便秘等关于便秘的问题,大家一搜能找到N个解决方案,什么香蕉、番泻叶等等很多,好多大神也帮你分析出来脾胃、中医五脏学说、理论也非常多,大家每个人也都有自己的理解,老杨就不凑热闹了 。
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解决问题要直接、利索;回答问题要讲干货、不拖拉 。
解决女性产后、哺乳期便秘问题,推荐一个不花钱、不食疗、不节制的方法 。
第一,每天揉肚子10分钟 。不是乱揉,以肚脐上三指的地方为轴心点,逆时针按揉10分钟,稍加用力的揉 。
第二,蜂蜜水,在你每天喝水次数再加3次 。
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