又快又营养的早餐做法,上班族快手早餐食谱- _生活百科

说起这早餐，真的是非常重要的一顿饭，俗话说的好，早吃饱、午吃好、晚吃饱，早餐想要营养又好吃还要快捷有好多种，今天我来给大家介绍一种纯中式的快捷早餐，它从制作到入口只需要四五分钟的时间，而且还非常好吃，它就是著名的疙瘩汤，有菜有饭还有鸡蛋，可以说是营养丰富了，在我的老家这叫做懒人饭，也叫快手饭，一般都是早上做，家里人都上班所以早饭的时间就很紧张，那时候妈妈经常会研究一些简单快捷的早餐来给我们制作，疙瘩汤就是其中的一种，记得我第一次吃疙瘩汤的时候还是在我上小学一个暑假的时候，那时妈妈每天都很早上班走了，早饭都放在锅里温热着，我起床后也不知道碗里的是疙瘩汤拿起来直接就喝了，当时感觉特别好喝，等到妈妈下班回家我就问早上吃的那是什么东西，她告诉我那叫疙瘩汤很简单的，从那以后我就记住这个名字，有时妈妈没时间给我们最早餐得时候，我自己就会做这个来吃，真的很简单，下面我就拿出来和大家分享一下做法，希望大家喜欢，同时也希望能够对您有所帮助，谢谢。
原料：面粉、鸡蛋、菠菜、西红柿、大葱调料：盐、香油、酱油
第一步：大葱洗净切成葱花备用，西红柿在表面开一个小口用开水烫皮切小块备用，菠菜去根洗净切碎备用
【又快又营养的早餐做法,上班族快手早餐食谱-】第二步：面粉放到一个盆里，对着水龙头开最细的水用筷子不停的搅动，让面粉变成一个个的小疙瘩后拿起
第三步：锅上火烧热加入底油，下葱花煸香然后将西红柿下锅炒碎，接着加酱油然后加入适量的水烧开，最后将面疙瘩下锅煮熟，加入盐味，将菠菜下锅大火烧开撒鸡蛋液淋香油，开锅即可关火

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娟子来介绍几道简单快捷的早餐；

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粥类；
米、南瓜、冰糖、百合
1；先将米洗净，南瓜去皮去瓤切块，放入容器中上锅蒸10分钟
2；水烧开，将米放滚水内改用中火煮30分钟
3；将蒸好的南瓜搅匀放粥内煮15分钟
4；加入冰糖，最后放入百合瓣，煮滚
美味的南瓜粥做好了

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韭菜盒；
韭菜—油—盐—鸡蛋—面粉
1；韭菜摘好待用
2面粉加水和成面团放30分钟
3；把鸡蛋打入碗里，把鸡蛋炒熟
4；韭菜洗好切末，放入盆里，加适量的盐，油鸡蛋搅拌均匀
5；取出面团放到面板上揉好，切成大小均匀，依次擀成圆饼，放入陷
6；然后对折接口捏紧，依次做完
7；电锅加热放少许油，放入菜盒煎至
8；煎至表面金黄，香喷喷的韭菜盒做好了
今天的分享就到这里，你们觉得这道菜怎么样？做法对吗？有什么看法请留言。
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