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益智藥粥做法三則的功效与作用

健康知识

现代的都市人 ， 由于生活和工作上的事情 ， 常常让自己的身体吃不消 。越来越多的人身体不好 ， 各种病症频频出现 。针对这种情况 ， 今天在这里为大家介绍这款益智藥粥做法三則 ， 它是一个滋补的食疗方 ， 可以让你的身体健康起来！
益智藥粥做法三則
考試在即 ， 考生腦力勞動強度增大 ， 適當進食一些營養益智藥粥 ， 可緩解疲勞、減輕緊張情緒 ， 有助于考生頭腦清醒、身心健康地投入考試中去 。現介紹幾種益智藥粥的做法 。
桂圓粥︰桂圓15g、大棗5枚、大米100g ， 加清水適量同煮為粥服食 。若喜好甜食者 ， 可加白砂糖適量同煮服食 。可養心安神、健脾補血 ， 適用于心血不足之心悸、失眠、健忘等 。
桑椹粥︰桑椹30 g（鮮者60 g）、糯米60 g、冰糖少許 ， 加清水適量同煮為稀粥服食 。可滋補肝腎、養血明目 ， 適用于肝腎虧虛引起的頭暈目眩、視力下降、耳鳴等 。
首烏豬腦粥︰首烏10 g、豬腦1具、大米100 g ， 調料適量 。先將首烏水煎取汁 ， 加大米煮沸後 ， 放入搗碎之豬腦及調味品 ， 煮至粥熟服食 。其可健腦安神 。
【益智藥粥做法三則的功效与作用】以上就是本文为大家介绍的益智藥粥做法三則的做法和功效等 ， 其实我们只要善于搭配食材和药材 ， 我们自己也是可以做出各种各样的养生粥的 。


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