更年期困扰着很多女性，处于更年期的女性朋友们更是坐立不安，脾气暴躁 。很多女人在遭遇更年期问题时，不知道怎么办，常常因此而耽误治疗，导致更年期症状加重，甚至酿成严重后果 。那么，更年期了怎么办，女人如何安度更年期呢?
【女人如何安度更年期】专家表示，女人更年期了怎么办，最正确的做法就是咨询医生或者去医院就诊，在医生的指导下进行心理调整和药物治疗 。而在平时的生活中，更年期女人也应该保持良好的心态，养成科学的生活习惯 。
首先，更年期女人要科学地认识更年期，了解更年期是生活中必然经过的时期，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化 。其次，处于更年期的人无论有无症状出现，都应该主动积极地进行医学检查和咨询 。一方面通过医生的检查和治疗，及时帮助机体功能的恢复 。另一方面，也可了解到更年期生理变化常识和防护事项 。
在日常生活中要注意控制情绪，不能自认为属于更年期而可以对他人随意发脾气 。同时，还要注意消除不良情绪 。可适当参加运动，增加生活乐趣，更好地调节情绪 。此外，必须注意劳逸适当，生活安排有规律，睡眠充足，饮食得当，情绪乐观愉快，从而顺利地度过更年期 。
既然，更年期是每个女性朋友们生活中必经的重要时期，其表现的生理和心理反应也必然会影响到家庭成员及相关人群 。因此，女人更年期了怎么办呢，周围的家人都要给予她更多的理解和关爱，帮助她顺利度过这一时期 。最重要的还是要保持良好的心态和科学健康的生活习惯，同时采取积极的治疗措施，最后希望每位女性朋友们都能够平稳、顺利地度过这一时期 。
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