提起胶原蛋白,大多数人都不陌生,大家都知道胶原蛋白对于爱美的人来说,是非常重要的物质,随着人年龄的慢慢增长,人体内的胶原蛋白也在慢慢的流失,很多爱美的女性为了保持年轻,经常会食用胶原蛋白,有些人会吃一些含有胶原蛋白的食物,有些人会选择一些胶原蛋白的产品,那胶原蛋白是什么提取的呢?
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胶原蛋白是什么
胶原蛋白又称胶原 。由3条肽链拧成螺旋形的纤维状蛋白质 。在体内以胶原纤维形式存在,在水中加热即溶解成胶 。在高等动物机体中含量丰富,约占蛋白质总是的1/3 。主要分布在结缔组织中,如皮肤于重的70%为胶原 。胶原蛋白是一种糖蛋白,分子含糖,及大量甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸,不含胱氨酸和色氨酸 。属不完全蛋白,营养价值不很高,但对动物和人体皮肤、血管、骨胳、筋腱、牙齿和软骨的形成都十分重要,是这些结缔组织的主要基质 。
胶原蛋白是怎么提取的
提取方式目前主要是水解胶原蛋白法、酶解法 。胶原蛋白提取的流程是清洗(脱灰脱脂)脂肪含量是0→酶解→过滤→灌装→浓缩→喷雾干燥,最后生产出来的纯胶原蛋白粉为白色 。胶原蛋白被开始被提取出来,是淡黄色液态物质,因为不好保存与运输,所以经过最后一步:喷雾干燥,变成白色粉末,而且只有用白色杯底冲的会发现,如果用透明杯子,溶液是澄清的 。
日常生活从哪些食物中提取胶原蛋白?
银耳
银耳性温,富含植物胶原蛋白,对于女性来说,是最适合补身体的食物,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人有良好的的效果 。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。而且,银耳是种富含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收 。不过注意烹调的时候少放糖哦 。
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猪蹄
作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低 。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环 。当然猪蹄的热量也不低,建议水煮后沥去油脂再食用,热量要低一些 。
猪皮
中医认为猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功效 。经常食用猪皮还能减慢机体细胞老化,尤其对阴虚内热的症状有很大改善 。100g猪皮的热量不低,大约350卡路里,不过做成肉皮冻,热量不高,也能够加入蔬菜同食,是不错的凉菜 。
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鱼类
其实鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近,也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白,吸收率也最高 。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白 。
【胶原蛋白是什么提取的】
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