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晚上吃苹果对胃有好处吗,晚上空腹吃苹果对胃好不好-_1( 二 )


不知大家有没有听说过吃辣伤胃的说法，像是红油火锅，麻辣香锅，麻辣烫，辣条等等都属于辛辣食物 。
【晚上吃苹果对胃有好处吗,晚上空腹吃苹果对胃好不好-_1】这些食物吃起来爽口刺激，能够满足人们的食欲，可是其中的一些刺激性物质进入人体内之后很容易损伤胃黏膜，严重的话还可能会出现胃炎胃溃疡的情况 。
所以如果不想胃部健康受损，像是一些太过辛辣刺激的食物，希望你能不吃就不吃 。

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既然上面这些食物对于胃部没好处，那么想要养护胃部，哪些食物是可以吃的呢？
3种养胃食物别错过
1、南瓜，如果想要养护胃部饮食方面，可以考虑吃点南瓜，中医认为五色入五脏，黄色入胃 。
南瓜性质温和，其中所含的营养物质也相对较为丰富，对那些胃部功能不太好的人来说，若能够适量吃点南瓜，或许可以减轻胃部的负担，同时在一定程度上还有助于提高胃部活力 。
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2、猴头菇，可能日常生活中一些胃部功能不太好的人，对于猴头菇这种食物应该是不再陌生的 。
猴头菇是一种菌菇类食物，在养胃方面所发挥的效果相对比较不错，适当摄入体内之后可以帮助减轻胃部的负担，而且猴头菇的吃法也有很多，比如煲粥煲汤都是不错的选择 。
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3、山药，山药属于一种根茎类蔬菜，其口感清脆，而且味道也非常不错，经过炒制之后，能够满足人们的食欲，还可以为身体补充营养成分 。
胃不好的人，饮食方面也可以考虑适量吃点山药，因为其中的黏液成分有助于修复受损的胃黏膜，对于呵护胃部健康有帮助，但愿你爱吃 。
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综上所述，胃部健康可能直接关乎着人的身体健康，如果胃部功能出现了问题，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，久而久之很容易出现营养不良营养失衡的情况，希望你能够学会正确养胃 。
对此你还有其他需要补充的吗？在下方留言评论


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