晚上就吃一个苹果对胃有害吗-晚饭只吃苹果对胃好吗- _生活百科

胃在消化系统当中占据着重要地位，食物进入人体内之后，会最先在口腔当中进行初步消化，但是由于口腔里的消化液非常稀少，所以初步消化的效果并不明显，因此口腔最重要的作用是用来粉碎食物。
随后这些食物残渣就会通过食管到达人的胃部，通过胃酸的作用被消化掉，当然胃也无法彻底将食物消化吸收，那些没有被吸收利用的食物残渣也会被运输到下一个器官当中进行吸收。

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如果没有了胃部失去了重要的吸收过程，那么食物当中的营养物质无法被身体吸收利用，并且还会给身体造成一定的负担。
所以日常生活中提醒大家一定要积极保养自己的微博，但是近几年患有胃部疾病的人群越来越多，有时候也让人们措手不及。

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因为胃是一个直接与食物接触的器官，所以说想要养护胃部，饮食方面应该多加注意和调理，有人听说胃不好的人晚上是不能吃苹果的，这种说法可信吗？不妨赶快来了解一下。
晚上吃苹果对胃不好，可信吗？
之所以会有晚上吃苹果对胃不好的说法，主要是因为人们受到这样一句俗语的影响“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果” 。
人们认为这句俗语就是在告诉我们早上吃苹果是最好的，晚上吃苹果就会给身体造成伤害。

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苹果当中含有丰富的维生素，矿物元素，水分，氨基酸等多种有益物质，适当摄入体内之后能够为身体补充营养成分。
晚上吃苹果对胃不好，这种说法是片面的，如果睡觉之前吃苹果的话，那么当我们晚上睡觉的时候，苹果的残渣堆积在人的胃部，难免就会导致胃部处于超负荷工作的状态，也会影响到正常的睡眠。

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但如果晚饭之后或者是睡觉前2~3个小时吃苹果，其实并没有太大的影响，反而还可以让身体收获好处，何乐而不为呢？
养护胃部饮食方面的确要多加注意，除了正确吃苹果之外，下面这些食物最好不要经常端上晚餐饭桌。

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保护胃部，哪些食物不建议晚上吃？

生冷食物

一说到生冷食物，可能大多数人都会不自觉地联想到冰棍，冷饮雪糕等等，虽然说这些食物吃起来凉凉的，但其他一些食物当中也含有大量的寒性物质，像是西瓜，柿子，雪梨，猕猴桃，海鲜等等。
晚上如果吃了太多的寒凉食物，很有可能会导致胃部负担加重，并且还会造成寒性物质堆积在人的脾胃当中，影响脾胃的功能运转，患有胃病的人也会导致胃病进一步加重。