震动肚子能减肥吗 _颤动肚子

肥胖问题是现代生活比较常见的现象，而肥胖导致人们的形体发生变化，最典型的表现就是造成肚子赘肉增加，让身材大打折扣。而减肥有很大的原因就是需要减掉肚子上的赘肉，让身体恢复本来的身材，但是，肚子上面的脂肪很难去除，下面就来看看震动肚子能减肥吗？

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从原理上看，脂肪唯一正确的消耗方式是通过体内的有氧氧化，转化为能量。这是一个内部代谢的过程，正常的运动如跑步、游泳等，能够促进有氧转化。在体外施加震动等外力，并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是震一震就是“震碎”、“震少”、消耗脂肪分子的。
振动肚子可以减肥，但是得高频振动，必须是自己振动，机器振动是无效的，而且效果不是很明显。建议还是多进行有氧运动，控制好饮食。

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振动肚子也是一种运动，脂肪唯一正确的消耗方式是通过运动转化为能量。只有运动才能消耗能量，只有将能量消耗掉体重才能键下去，在这过程还要控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。
扩展资料：
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯（三酰甘油）积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。