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【卡路里|不良腿型如何改善？试试这3套训练运动，矫正腿型，塑造线条感】
“京圈太子妃”孙怡 ， 新剧《风起陇西》刚被夸演技不错 ， 转头又被骂了...原因就是她发微博自嘲自己好肥：
?网友们突然眉头一皱 ， 总觉得有一股“凡尔赛”气味扑面而来 ， 忍不住柠檬精上身 ， 反向评论了一把：
?主要也是因为她发的照片实在是有点文不对图：
?锁骨直角肩清晰到让人羡慕 ， 还哭哭说要减肥一周 ， 难免会被吐槽制造焦虑什么的 。
加上之前大家被她麻杆似的双腿冲击到了 ， 对她的印象也从“腿精”变成了“行走的骨架” 。
?瞅瞅这腿 ， 典型的股骨内旋胫骨外旋 ， 标准的X腿 。 由于她腿真的太瘦了 ， 走路时看上去就很奇怪 ， 好像根本拖不动厚重的鞋子......
只能说女明星的腿 ， 离开精修就是骗人的鬼 。 不过腿型好 ， 无论胖瘦 ， 对整体形象都很加分 ， 这也是为什么明星网红们那么努力P腿的原因 。 （不排除有些腿是真的）
?一般来说理想中的腿型 ， 当我们自然站立时 ， 大腿根、膝盖 ， 小腿肚、脚踝这四处可以碰触在一起 。 而且腿围比例 ， 还要恰到好处 ， 也就是说最好还是要有点肉（尤其是肌肉） 。
所谓“理想” ， 就是指现实中需要付出巨大努力才能达成的 ， 我们可以当成努力的方向 ， 不需要过度追求 。 好比减肥 ， 当你从140斤减到130斤 ， 可能你还是觉得胖 ， 但已经比之前好很多了 。
练腿也是这样 ， 把你的O型腿 ， 从“大O\"变成”小o“ ， X型腿从”大X“ ， 变成“小x” ， 就很厉害啦！
今天主要简单介绍3种常见腿型：X型腿 ， O型腿、XO型腿 ， 话不多说 ， 直接跟上小九来开练吧!
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