减肥是很多人都挂在嘴边的一句话 ， 但实际上很多说是要减肥的人 ， 其实并不需要减肥 。而很多需要控制体重的人 ， 却没有减肥 。很多人减肥都是为了保持好身材 ， 有一个好的外貌 ， 但事实上 ， 减肥的好处远不止这一点 。尤其是那些超重的人 ， 减肥不仅可以改变外观 ， 有时候还能救命 。
过度肥胖的有什么危害？
很多人以为自己只是稍微胖了一点 ， 虽然不怎么好看 ， 对于身体健康应该没有什么影响 。实际上却不是这样 。过度肥胖会对身体造成很坏的影响 。
1、糖尿病
大多数二型糖尿病患者都有肥胖的问题 。这是因为肥胖者每日进食的量一般都会超过其身体实际需要的量 ， 为了消化这些多余的食物 ， 就会刺激胰岛分泌更多的胰岛素 ， 时间长了 ， 就会出现血液中胰岛素过高 ， 导致细胞对于这种物质不再敏感 ， 久而久之就会影响胰岛的正常功能 ， 也就患上糖尿病了 。
2、脂肪肝
肥胖者不仅饭量比较大 ， 而且还喜欢吃高油脂和高热量的食物 ， 导致身体内的脂肪含量过多 。而肝脏是消化脂肪的一大器官 ， 过多的脂肪堆积在肝脏部位 ， 时间长了 ， 就会形成脂肪肝 ， 影响肝脏的正常功能和运作 。
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柠檬含有丰富的维生素等物质 ， 减肥的人在减肥时可以适当地喝一些柠檬水 ， 可以补充身体所需 。还可以促进脂肪的分解和代谢 ， 对于减肥有一定的好处 。不过 ， 柠檬真正的减肥功能在于制作减肥效果好的柠檬红糖吸脂茶 。
这种吸脂茶的做法非常简单 。首先将柠檬洗干净 ， 切片 ， 然后挤出柠檬汁 ， 根据个人适应酸味的程度选择柠檬汁的多少 。然后在柠檬水中加入大约两克的胡椒粉 ， 再加入一勺红糖 ， 用温热的水冲泡 。这种茶第一次泡需要用温水 ， 第二次就可以用开水泡 。每天喝一两杯柠檬红糖吸脂茶 ， 可以帮助促进新陈代谢 ， 刺激身体细胞的运动 ， 燃烧脂肪 ， 达到减肥的效果 。
【过度肥胖的危害大 教你用柠檬的减肥方法】对于那些肥胖已经威胁到身体健康的人来说 ， 减肥确实是很重要的 。在减肥的过程中 ， 除了遵循健康正确的减肥方法 ， 还可以尝试一些小方法 ， 增强减肥的效果 ， 比如尝试着自制柠檬吸脂茶 ， 每天喝上一两杯 ， 可以帮助吸脂减脂 ， 更快地达到健康的体重 。
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