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春天养生的注意事项

健康知识春天也是平和


春天养生的注意事项

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导读：春天不宜平和：春天养生的注意事项 ， 食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备 ， 不同的食物 ， 营养成分也是各不相同 ， 为了我们的健康 ， 一定要注重每种营养成分的摄入 ， 重要的前提就是为了健康 。
我们养生最重要的一点是因季节而不同 ， 在春天的时候有些是不适合做的 ， 比如情绪不适宜太平和 ， 要注意保持愉悦等 。
运动少女春天情绪不宜平和
一年之计在于春 ， 春天可以说是一年中非常重要的季节 ， 对于养生也是如此 。以往 ， 一说到养生 ， 人们就会说心态平和 ， 但春季养生却不同 。专家说 ， “春天不要平和 ， 春季一定要让心情欣然、愉悦 ， 秋天才要讲求平和 。”
香蕉和梨不宜吃
中医认为 ， 春夏养阳 ， 所以春天应该多吃一些辛味的东西 。比如 ， 民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼 ， 韭菜就是辛味的 ， 具有生发的作用 ， 让人微微出汗 ， 可以帮助体内的寒气发散 。另外 ， 也可以吃一些辣椒、萝卜等 。
相反 ， 那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用 ， 比如香蕉、梨、百合、银耳等 。特别是生冷的东西 ， 像冰淇淋、冷饮等 ， 会将寒气聚集在体内 ， 导致夏季脾虚 ， 带来一系列不适 。
【春天养生的注意事项】


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