湿气太重怎么排出来？ _取暖器

其实，要排除体内的湿气，可以通过调整平时的饮食、运动、生活方式来进行有效的烹饪。例如，在饮食上，建议不要吃辛辣刺激、冰冷油腻的东西，平时多吃新鲜水果、蔬菜、水、排尿、戒烟、戒酒，在生活中做体育活动，提高身体抵抗力，使湿气能从体表排出

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潮湿的话，有可能影响身体的身心健康。潮湿的话会变得没有精神，感觉很混乱。另外，容易引起消化不良，引起咽喉肿起和舌苔白化等各种各样的疾病。这是一种潮湿的疾病。其实，排除体内湿气，主要是通过平时的饮食和运动，调整生活方式进行有效的调理。例如，饮食上要避免辛辣刺激、冰冷油腻，建议平时多喝新鲜水果、蔬菜、水，勤排尿，戒烟戒酒。在生活中进行体育活动，可以提高身体抵抗力，有效地从身体表面排出湿气。建议平时不熬夜，过有规律的生活，平时也早点睡觉，早点起床。可以有效改善身体的湿气。

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也可以用针灸去除湿气
1、关元穴是身体关键穴，位于脐眼下约三寸部位，艾灸可调气血，祛湿补肾填精，增强体质。
2、可以像中胶穴一样祛湿。中胶穴位于身体上腹部，炙中胶穴可减轻胃肠病症。对食欲不振、恶心、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、耳鸣、胃灼热、取暖器等病症有一定的实际效果。当然，中医针灸可以起到胶穴一样的促进寒流排出、祛湿的实际效果。

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3、丰隆穴位于小腿两侧，中医针灸丰隆穴能祛湿化痰，治疗咳嗽、头痛、眩晕等病症。如觉得湿寒过重，应在可靠的艾炙医院门诊开展穴位中医针灸，及时协助祛除湿寒，达到健康养生的实际效果。
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【湿气太重怎么排出来？】