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《乘风破浪》第三季终于迎来了第一次公演舞台 ， 场下一千位大众评审 ， 通过姐姐们分别PK从而投给自己喜欢的表演舞台 ， 本轮公演舞台最终获胜的是宁静团队 ， 也就预示着宁静团全员晋级 。
这次的舞台展现力分为四个不同的舞台 ， 节目组的舞美效果做得确实好看 ， 一众姐姐们在公演前 ， 其实各自都遇到了不同的问题 ， 有的人是上不去高音 ， 找不对音色 ， 而有的人则是舞蹈方面身体过于僵硬 ， 与团队看着不是太协调 ， 直到登台前 ， 姐姐们都还在默默练习 ， 十分紧张 ， 但是一旦上台后 ， 就全都豁出去了 ， 舞台爆发力十足 ， 没有任何人划水 ， 看来训练的那段时间 ， 姐姐们都铆足了劲 。
所谓台上一分钟 ， 台下十年功 ， 其实整场公演舞台只看表演的话 ， 也就半个小时左右的时间 ， 但是节目剪出来却足足有三百多分钟 ， 姐姐们私底下的练习 ， 相互帮助 ， 还有在一起讨论细节 ， 包括唠嗑玩耍 ， 促进感情这些画面 ， 也都被记录进去 ， 感觉每个团在一起都好团结 ， 团魂都在 ， 不夸张的说第三季比第二季的姐姐们要更为和谐 ， 当然了这只是目前看到的状态 ， 一公过后 ， 后面将会重新分组 ， 大家和不和就不知道了 。
一公舞台上 ， 一共表演了八首歌 ， 第一个上场的是吴莫愁队 ， 队员有黄小蕾 ， 王心凌和吴谨言 ， 她们的表演曲目是《谈笑一生》 ， 比较有武侠风 ， 所设计的舞蹈工作也跟歌曲曲风相结合 ， 说实话开场就有被炸到 ， 队伍中的两位专业歌手吴莫愁跟王心凌 ， 表现力都可圈可点 ， 而黄小蕾吴谨言两位演员 ， 多半则是唱副歌部分 ， 不过吴谨言的舞蹈让人蛮惊艳的 。
王心凌此前一直走的是甜美可爱风 ， 但这次一公舞台 ， 让她有了新的突破 ， 现场王心凌的人气也很高 ， 拉票环节也是不遗余力 ， 但最终投票环节还是败给了阿雅队的《要你管》！
《要你管》也是唱跳舞台 ， 队员还有郑秀妍 ， 蔡卓妍和毛俊杰 ， 舞台上表现最好的当属郑秀妍了 ， 唱着中文感觉比其他队员都要稳 ， 舞台更是不用说 ， 流畅自如 ， 她好会扭 ， 很会表情管理 ， 不愧是女团出身的卡王 ， 阿Sa的表现力也不错 ， 毕竟是专业的 ， 阿雅和毛俊杰就稍微显得有些僵硬 ， 不过整体舞台呈现出来给人的感觉还是不错的 ， 能赢王心凌队 ， 确实没毛病！
接着上场的便是于文文队 ， 队员有王紫璇 ， 张俪 ， 张蔷 ， 她们表演的曲目是《野蔷薇》 ， 这组运用的乐器可以说是全场最佳 ， 有吉他 ， 有钢琴 ， 而且张俪与王紫璇还是第一次玩 ， 经过队长于文文几天的调教后 ， 能发挥成这样非常不错了！
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