恋爱中的自卑心理-如何战胜恋爱过程中的自卑心理?怎样克服恋爱中的自卑感 _生活百科

“TA怎么会爱上我呢？我这么糟糕...”
没谈恋爱前，我们总认为自己是勇敢无畏的天之骄子，然而一旦站在心仪的人面前，就会变得畏畏缩缩，总觉得自己哪哪都“不够好”

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被自卑感困扰的我们，跟伴侣相处时，总会做出许多反常的“低姿态”举动：
每天雷打不动的早晚安问候
对方的任何要求都无条件地满足，只为让TA能多看你一眼
吵架后，即使自己在理也甘愿认输，把委屈憋在心里，回头讨好对方
正如张爱玲所描述的， “遇见你，我变得很低很低，一直低到尘埃里去。”

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一、为什么我们在恋爱中会自卑
蜜蜜知道，这个问题，或许你心中早有答案，它无非来源于以下几方面：
1.原生家庭的重演
其实每个人对爱情的态度，都与原生家庭息息相关， “自卑”也由此而生。
在建立人格认知时期，如果父母向孩子灌输“你要十全十美，要不然不会有人喜欢你”的偏执观念，或父母家庭地位不对等，永远都是一方讨好另一方。
一旦受到这种家庭环境的影响，孩子就会对自己的缺点产生严重排斥，从而产生自卑。长大后，投射到恋爱中， TA也是扮演“卑微者”的角色，甚至不断讨好、迎合对方。
2、自我价值的焦虑
每个人都有缺点，在日常生活中，我们可以跟缺点共存。但一旦投入恋爱，情况就变得不一样。我们可能会无限放大自己的缺点，并十分恐惧这些缺点成为对方的不满，从而看扁你，于是心虚自卑。

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3、滤镜美化对方
当对方的个人价值有比你更高的一面，如社会地位、外形气质等，这些都会造就对方“更胜一筹”的表象。TA的光环越耀眼，你就会越自惭形秽，越发觉得自己配不上对方。
4、来自对方或外界的打压
两个人在一起，如果出现被外界反对的声音，同时这种反对是挑拨双方关系的，那么就很容易引起当事人的心态变化。
“你们不太般配，对方家庭背景比你好太多，还是要门当户对”
“他看起来比你年轻多了，你真是赚到了”…
诸如此类的话听多了，就很容易接受他人的暗示，就会自我否定。

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二、恋爱自卑综合征的性格特点
在恋爱中不自信的人，通常还会伴随以下性格：
① 缺乏安全感，患得患失；
② 过分粘人，虽然有时能克制，但还是想每分每秒知道你的动态；
③ 偏执，难搞，容易生气；
④ 有讨好倾向，会主动往对方的“理想型”靠拢；
⑤ 对待感情的百般折磨，通常会认栽，而很少理智行动，及时止损。
三、摆脱恋爱自卑综合征的方法
自卑，无形中击毁了爱情，也湮灭了自己，要走出这种困境，就要摆脱这种情绪：
1、积极暗示，告诉自己：我没那么差
首先你要清楚，既然对方选择跟你在一起，一定是因为你足够吸引TA ，足以让TA喜欢上你。既然如此，大可认为你的“自卑”其实是一种自我认知错误。
你要相信自己是值得被爱的，你可以也能拥有一段美好的爱情，只有你足够爱自己，看到自己身上的闪光点，你才能更好地去爱别人。
特别是内心敏感的女性，要相信自己足够好，值得你爱自己，也值得被他人疼爱！