来大姨妈肚子疼吃什么

来大姨妈的时候肚子疼是属于痛经的表现症状,这时候女性朋友应该要多注意休息,并且要适当的按摩肚子以及调整自己的饮食问题,多吃一些补血的食物 。来大姨妈的时候,可以吃一些菠菜以及牛奶等,主要是吃一些含有铁元素的食物,有助于血液的更新,同时,要避免吃生冷的食物以及隔夜的食物等 。

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月经肚子疼吃什么好?来月经肚子疼又称痛经 。在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解 。
对于痛经,饮食疗法能起到较好的防治作用 。月经肚子疼的女性在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主 。应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经 。
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月经肚子疼吃什么好?
月经来潮时,要丢失一部分血液 。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐 。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐 。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药 。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等 。
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月经那几天 饮食不妨酸味当先
中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺 。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的 。
【来大姨妈肚子疼吃什么】红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的,姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮对改善月经肚子疼都有明显的效果 。


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