鱼肉的营养功效确实是比较高的,而且不同的鱼保健价值各不相同,在孕期当然是可以吃鱼肉的,墨鱼有很好的补气血清胃去火效果,吃青鱼也有很好的补气养胃化湿利水作用 。
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1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能 。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能 。
2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能 。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效 。
3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能 。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌 。
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4、孕妇吃黑鱼有补脾利水,清热祛风、补肝肾等功能 。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用 。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血 。
5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品 。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好 。
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6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环 。
【孕妇吃什么鱼对胎儿好呢?】
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