为什么肌肤很容易的就缺水了 ， 而且时间还很长？肌肤由于各种原因确实是很容易导致肌肤缺水的[哭惹R
， 而且所以的肌肤问题都是离不开肌肤缺水的 。
肌肤缺水是会导致各种各样的肌肤问题产生的 ， 所以说肌肤缺水问题是我们不能忽视的 ， 因为肌肤缺水是所有肌肤问题的源头 ， 只有认清肌肤缺水 ， 我们才能够有效补水 ， 找准根源 ， 从根本改善肌肤缺水问题 。 做好补水举措 。
认清皮肤缺水
1.肌肤起皮:(皮肤严重缺水的现象)脸上角质层干燥脱落 ， 引起肌肤起皮
2毛孔粗大:皮肤缺水导致角质不能新陈代谢 ， 造成毛孔堵塞 ， 从而会将毛孔撑大
3.皮肤过于紧绷:皮肤长期缺水 ， 很容易导致皮肤失去弹性 ， 没有柔嫩感
4.肌肤长纹:当肌肤严重缺水时 ， 细纹会演变成又长又深的干纹 ， 清晰可见
5肌肤敏感:长期缺水 ， 会让皮肤屏障功能大大下降 ， 从而引起皮肤敏感
皮肤缺水的原因
1.年龄:随着年龄增长肌肤中的胶原蛋白会加速流失 ， 导致皮肤老化 ， 皮肤保湿和屏障功能减弱 ， 再加上日常保养不当同样会导致肌肤干燥
2.角质层受损:过度去角质、皮炎、长痘痘等 ， 洗掉面部大量的油脂以及会带走角质层中的天然保湿因子使角质层越来越薄导致角质层受损 ， 容易使肌肤干燥起皮
3.环境:空气湿度降低 ， 空气干燥 ， 皮肤水分更容易蒸发到空气中 ， 如长时间的空调环境、电脑电视的辐射下 ， 肌肤都很容易使皮肤变得干燥
4.水分摄入过少:角质层主要是靠真皮层来提供所需 ， 而真皮层的水分是源于我们日常的饮食补水以及护肤品补水
5.生活习惯:经常熬夜、睡眠质量差、抽烟喝酒等不良的生活习惯 ， 也会导致皮肤缺水 ， 从而引起皮肤干燥
怎样改善肌肤缺水
内调+外用
·每天八杯水 ， 为身体提供足够的水分
·使用封闭性比较好、有天然保湿因子成分的产品 ， 如含有神经酰胺、尿素、透明质酸钠、甘油三酯等
·修复角质层 ， 加强保湿存水能力 ， 保湿补水·每周敷2-3次的补水面膜
良好作息习惯
早睡早起 ， 不熬夜 ， 保持良好的作息习惯 ， 做好防晒 ， 避免紫外线的照射
开空调时 ， 在房间内放盆水或者加湿器 ， 避免空气过于干燥使肌肤的水分蒸发
平时多吃水果和蔬菜 ， 补充身体所需的维生素以及营养物质 。
【运动|认清肌肤缺水，才能有效补水】肌肤缺水是一个很严重的问题 ， 很多人也有意识到自己缺水 ， 就在不停的敷面膜多补水 ， 但是做这些是远远不够的 ， 包括其他方面我们也要多注意 。
推荐阅读
- 校园运动会广播稿(校运动会广播稿50字)
- 有氧运动|部落冲突：“夏日守护者”皮肤曝光，这是全网最“粉嫩”的男英雄
- 洗面奶|男士洗面奶哪个牌子好 6款公认好用的男士洗面奶排行榜 改善肌肤
- 食疗润颜 吃出美丽肌肤
- 运动流汗好处是什么？
- 剧烈运动后晕倒怎么回事？
- 月经期能不能运动呢？
- 做什么运动身材好呢？
- 月经期间如何运动呢？
- 运动后大量出汗怎么办呢？