头皮有异味怎样去除 _气味

头皮有异味怎样去除
头皮有异味的原因比较多，最常见的就是不注意皮肤清洁，平时洗头较少会产生异味，当然也可能和疾病有关，比如说脂溢性皮炎或者是头皮毛囊分泌油脂过于旺盛，都可能会产生异味，要根据具体的情况来进行治疗，或者是调理，平时一定要注意头发的清洁，我们来看一下这方面的内容。

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头皮有异味怎样去除
1.首先要保证睡眠时间
我们要防治头皮屑，首先要保证睡眠时间，我们正常成年人最佳的睡眠时间一般是6~8个小时左右。如果每天的睡眠时间不充足，大脑就不能很好地休息，头皮屑也会增多。另外，在日常生活中，我们还要保持愉快的心情，尽量少食用一些辛辣刺激性的食物和油脂性大的食物，尽量戒酒，戒烟，因为这些因素都有可能造成头皮屑的增多。
2.时向医生咨询
头屑的问题在美发的角度上值得关心，但一般来说它并非一种皮肤病，它无明显的炎症，有时会感到瘙痒。然而如果有非常严重的头屑问题，应及时向医生咨询。

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3.有良好的饮食习惯
要想拥有一把健康的、没有头皮屑的头发，就必须有良好的饮食习惯，这样才能保证给头发提供足够的营养。所以，日常除了要彻底清洁头发外，还要养成均衡的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物;多吃富含维生素B2、B6的食物;头屑头油多者不宜多食油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物，因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重，故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡、糖份及含酒饮料等。