湿气可以喝中药排出来吗 _吃什么

众所周知，人体内都存在不同程度的湿气，严重的影响了人们的生活和工作，主要表现症状有：大便不成形，易粘厕所的马桶；舌苔厚重，肠胃消化不良；食欲不振；长期感觉身体疲乏等。祛除湿气的方法很多，如：食疗法可以多吃薏米红豆等，本文介绍利用中药排除体内湿气。

文章插图

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
泡祛湿专用药包有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿气黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起就叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。祛湿专用药包针对湿气比较重的人比较有效果。

文章插图

【湿气可以喝中药排出来吗】第一步：清洗泡脚桶。
第二步：烧开水，浸泡药包8-10分钟。
第三步：用温水将药汤调制40度左右。（比人体温度高一些）将药包捏一下（小心烫手哦），这时汤色浓郁就可以开泡啦！
第四步：水量没过脚踝关节，泡脚时可准备一壶热水，水凉了加一些。泡脚时间20-25分钟为宜。
注意事项
1. 严重心脏病患者不宜泡脚
2. 脚部大面积创伤的不适宜泡脚
3. 饮酒过量及醉酒后身体不适不宜泡脚
4. 糖尿病人需要注意泡脚水温
5. 老人与产后妇女泡脚水温要高些，时间不宜过长，15分钟为宜，一周泡3次。
6. 孕妇与例假期间的妇女不宜泡脚

文章插图

其它祛除湿气的方法
1、蒸汗：
蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出。
2、多喝清热去湿汤：
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。