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五种食疗方治疗气虚患者

健康知识食疗气虚患者金沙玉米粥

气虚患者可通过调节饮食的方法进行治疗 。一般来说 ， 气虚患者应多吃一些补气的食品 ， 如：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等 。另外 ， 气虚患者还可使用以下五种食疗方进行治疗：

五种食疗方治疗气虚患者

文章插图
金沙玉米粥：
原料：玉米粒80克 ， 糯米、红砂糖各40克 。
制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时 ， 然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥 ， 煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成 。此粥可在每日晚饭时食用 。
功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分 ， 因此此粥具有补气养血、强身健体的功效 。
什锦麦胚饼：
原料：葡萄干20克 ， 龙眼肉、花生仁各10克 ， 大枣10枚 ， 麦胚粉100克 ， 白糖(或红糖)20克 。
制用法：将葡萄干洗净 ， 将花生仁炒熟 ， 将大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用 。将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料 ， 糅合均匀后制成薄饼 ， 将饼烙熟即成 。此饼可在每天早饭时食用 。
功效：此饼具有益气养血、健脑提神的功效 。
山药粥：
原料：山药30克 ， 粳米180克 。
制用法：将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥 ， 煮熟即成 。此粥可在每日晚饭时食用 。
功效：由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分 ， 因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用 。
茯苓粥：
原料：茯苓末30克 ， 粳米100克 。
制用法：将粳米和茯苓一起入锅煮粥 ， 煮熟即成 。此粥可在每日早饭时食用 。
功效：由于茯苓有健脾安神的功效 ， 因此 ， 常吃此粥可以提高人体的免疫力 。
人参大枣粥：
原料：人参6克 ， 大枣5枚、粳米60克 。
制用法：将大枣去核(以防人在食用时误吞而发生意外)后与人参、粳米一起入锅煮粥 ， 煮熟即成 。此粥可在每日午饭或晚饭时食用(每日只需食用一次) 。
功效：此粥有补中益气的作用 ， 极适合脾胃虚寒的患者食用 。
【五种食疗方治疗气虚患者】另外 ， 气虚患者在进行食疗的过程中 ， 还应做一些适合自己的健身活动 ， 如做保健体操、练太极拳和散步等 ， 以配合治疗 。


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