女性因为本身的身体不同于男性，所以在补的这一块就比较的重要 。那女性如何食补呢?下面我们就来了解一下适合女性食补的7款药膳 。
文章插图
二黄鸡块
功效 调经、益脾血、补肝肾、祛除疲劳 。
做法取黄精15克，地黄10克，天门冬3克，鸡肉200克，黄酒、食盐、味精各适量 。先将三味药物洗净切片，装入纱布袋中 。鸡肉切成小块 。随后将药物与鸡肉同入锅，加清水1000毫升，用文火煮2小时，去药袋，加入调料，再煮20分钟，加入味精即可取食 。
当归乌骨鸡
功效 滋补肝肾、养血调经 。
做法 取枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生姜、食盐、味精各适量 。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8小时另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外 。把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火除去药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
阿胶白肉汤
功效 补血活血、滋阴润肺 。
做法 取阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许 。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋阿胶单独加水蒸化 。再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食 。
玫瑰猪蹄
功效 理气通经、活血化淤 。
做法取玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量 。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食 。
【适合女性食补的七款药膳食谱】归地烧羊肉
功效 益气补血、和血 。
做法取当归、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量 。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片，随后同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食 。
阿胶糯米粥
功效 可养血止血、滋阴补虚、润肺安胎，尤适合于孕妇 。
做法取阿胶20克，糯米100克，红糖适量 。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食 。
四物木耳汤
功效 补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻 。
做法 取当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克 。先将诸药洗净切片并装入纱布袋黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加清水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服 。
推荐阅读
- 女性性冷淡药膳来帮忙
- 护肤品|公认好用的5套热门“水乳”盘点，从平价到贵妇，总有一款适合你
- 这八个致富项目，投资小、回本快，适合农村 八个适宜在农村创业致富的项目
- 女人的7种胸型，看看哪种胸罩最适合你？ 胸型的类别
- 女性刮宫和清宫有什么区别 刮宫是什么
- 所谓生活不如意,就是缺少人民币?所谓乾旦坤生就是指戏台上男人扮女性角色冬皇的坤生是_1
- 怎么锻炼胸呢？
- 脂肪肝患者适合做哪些运动？
- 盘点老年人最适合吃哪些食物 老年人适合吃什么
- 脸大脸圆适合什么发型 圆脸适合什么样的发型