现在很多人由于各方面压力导致情绪不稳，晚上容易出现失眠的情况，而这样长久下去也极大的影响了人们第二天的精神状况和工作质量 。失眠不仅使人感觉疲乏，还给人造成一种阴影，那么有哪些更好的方法能够帮助我们缓解失眠症状，达到更好的精神状态呢?
文章插图
【床头摆上这东西让你夜夜都很爽】
失眠精神不振 床头放洋葱
厨房中的一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜 。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡 。
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