另一种则是目前唯一的OTC减肥药——奥利司他 ， 虽然通过了相关部门批准 ， 但“是药三分毒”嘛 ， 虽说可以抑制脂肪的分解和吸收 ， 但也可能会导致小肠消化、吸收功能降低 ， 食物中的营养物质还未被完全吸收时就从粪便中排出 ， 从而引起营养缺乏 ， 甚至影响血液系统和神经系统 。
其他泻药类或者利尿剂类的减肥药 ， 就更是智商税了 ， 不仅造成虚假的体重减轻 ， 导致电解质紊乱 ， 对肾脏也有不良影响 。
减肥第四坑：运动减肥法
说到减肥我们能想到的办法就是管住嘴 ， 迈开腿 ， 既然管住嘴行不通 ， 很多人就选择了迈开腿 ， 比如跑个马 ， 跳个绳 ， 可没等瘦 ， 或许你的膝盖已经废掉了 。
大家知道吗？在正常行走时 ， 咱们膝关节的负荷就已经达到体重的3.02倍 ， 上楼梯或者走斜坡受力时 ， 负荷达体重的4.25倍 ， 跑跳运动时 ， 这个数字会达到11倍 。 所以想要通过跑跳、深蹲等运动方式减肥 ， 先看看自己具体情况 ， 或是找专业人士指定计划后再做决定 ， 因为关节损伤是不可逆的 。
减肥第五大坑：不求一夜暴富 ， 但求一夜暴瘦 。
说完方法的坑 ， 我们再来排排心态的雷 。 有段子说“所有赚快钱的方法 ， 都写在刑法里” ， 我想说“所有减肥快的方法 ， 都写在医学书里疾病副作用的部分” 。 真心提醒大家 ， 只要减肥前带上“速成”俩字 ， 压根儿不需要考虑 。
让你短时间内迅速瘦下来的 ， 对身体必然造成更大的伤害 。 而且相信长期奋战在减肥一线的你也发现了 ，“比瘦下来更难的是保持瘦的成果” 。
咱们身体细胞的新陈代谢是有周期的 ， 比如体内红细胞周期为120天左右 ， 而形成健康的饮食方法和生活习惯 ， 则需要更长时间了 ， 所以说减肥成功的标准是效果维持3-6个月 ， 甚至更长时间 ， 而不是穿上漂亮裙子的这一周 ， 一个月 。
我们常说 ， 看某某明星身材保持的真好 ， 体重管理做的真到位 。
你看 ， 之所以叫管理 ，那就不是一时 ， 而是一世 。
五月不减肥 ， 六月徒伤悲
姐妹们快快行动起来
如果有不清具体操作的宝宝可以关注丫丫老师并留言
减肥的路上丫丫愿意陪伴你前行
这里会是你减肥的最后一站
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