100米短跑有什么技巧？ 百米跑步技巧
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短跑不同于长跑，尤其是在竞技赛场上，短跑运动员必须在极短的时间内完成起跑、加速、冲刺等动作 。它是一项最大限度发挥人体机能的运动，对运动员的爆发力和技术性要求很高 。因此，掌握短跑的技巧是非常必要的 。
1.热身 。赛前需要做一些准备，让身体保持兴奋，逐渐增加身体的热量，有助于快速调整到最佳状态 。
2.开始吧 。起始姿势分为蹲起姿势和信息资源网站垂直姿势 。蹲蹲起跑可以从信息资源网络中获得巨大的前进动力，使身体迅速摆脱静止状态，为冲刺做好准备 。立定起跑的好处是让选手更加轻松舒适 。
【100米短跑有什么技巧？ 百米跑步技巧】3.加速 。开始后，你需要通过增加步伐和手臂摆动来加快速度 。注意，信息资源网意味着手臂的摆动需要有足够的力量，步伐不能太大 。
4.冲刺 。当你即将到达终点线时，继续向前倾斜，用你的胸部或肩膀撞击终点线 。过完终点线后，不要立即停车，要逐渐减速后再慢慢停车 。
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