很多人之所以会长胖,一个重要原因就是平时吃的食物富含能量,另外平时很少运动,所以能量代谢很少,时间长了肯定就会长胖,这时候可以吃大豆肽蛋白粉,这种蛋白粉能够促进交感神经的活化,从而进一步促进能量的代谢,所以具有减脂的作用,另外还有下列这些好处 。
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大豆肽蛋白粉的功效:
小分子、易吸收
大豆肽为小分子的蛋白质,非常容易被人体吸收,吸收速度是普通蛋白质的20倍、氨基酸的3倍,适合蛋白质消化吸收不佳的人群食用,如中老年人、手术后恢复期病人、肿瘤及放化疗病人、胃肠功能不佳者等 。
由于大豆肽分子很小,所以大豆肽用水冲溶后为透明的、淡黄色液体;而普通蛋白粉都是以大豆蛋白为主要配料的,大豆蛋白都是大分子,所以冲溶后都是乳白色的液体 。市场上有某些大豆肽产品中掺入了大量普通蛋白粉,冲出来之后是乳白色的,是不容易被消化吸收的,消费者在购买的时候要注意鉴别 。
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提高免疫力
大豆肽含有精氨酸、谷氨酸 。精氨酸可以增加人体重要免疫器官-胸腺的体积和健康程度增强免疫力;大量病毒侵入人体的时候,谷氨酸可以产生免疫细胞,击退病毒 。
快速缓解疲劳、增强肌肉力量
工作与运动产生的疲劳,从生理学看是指肌肉的分解与消耗 。要消除疲劳,最重要的是“在恰当而又最快的时间里补充消耗掉的氨基酸”大豆肽被肠道吸收的速度比蛋白质和氨基酸快得多,可在20分钟内被人体有效吸收,且不需消耗人体能量,这对肌体获取充分的氨基酸源,迅速修复受损肌肉,消除疲劳,具有重要作用 。
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人的大脑通过分泌生长激素来激活肌肉的修复功能,经反复地“运动——补充营养——休息”的循环,使肌肉纤维修复得比以前更粗、更强壮 。在运动前、运动中补充大豆肽,可以减轻肌蛋白降解,维持体内正常蛋白质合成,防止肌肉损伤,保持持久体力 。
【大豆肽蛋白粉的功效有哪些?】
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