为什么下雨天人更容易入眠？ _为什么

雨声是白噪声。白噪声在每个频带的功率是相同的。在白噪声环境中，人们往往能放松。睡觉时，白噪声会产生屏蔽效果，为你制作“防护罩” 。比较宽松、有规律的白噪声会让人平静下来。因此，无视喧嚣的环境，屏蔽了很多细微的、我们没有意识到的声音变化，所以我觉得下雨时的睡眠质量很好。

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很多人喜欢在下雨天睡觉，窗外的风声伴随着滴滴答答的雨声，就像在奏一曲恬静的乐章。在这样的环境下睡觉，我们能睡得更好。为什么呢？
【为什么下雨天人更容易入眠？】其实，这主要是因为雨声是白噪声。我们知道，白光是由各种频率(颜色)的单色光混合而成的，白噪声是功率谱密度在整个频率区域均匀分布，所有频率都具有相同能量密度的随机噪声。也就是说，白噪声在每个频带的功率是相同的。因此，具有这种平坦功率谱性质的信号被称为“白色” ，该信号也被称为白噪声，而不具有其他功能的噪声被称为有色噪声。虽然不存在绝对理想的白噪声，但自然中波浪拍击岩石、树叶吹过风、枝鸟轻轻地歌唱、屋顶落雨等都是最接近白噪声的存在。

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白噪声与噪音完全相反，噪音吵得刺耳，令人厌烦。在噪音环境下，不能集中精力工作、学习和休息。另一方面，白噪声分布均匀，比较“舒服” ，让人神经放松，在白噪声环境中往往可以放松。我们的听觉系统就像随时待命的警报系统。当我们睡觉的时候发出噪音，外部环境的突然变化就会引起我们的注意，醒来。白噪声产生屏蔽效果，为我们制作“防护罩” 。比较宽松、有规律的白噪声能让人平静下来，无视喧嚣的环境，屏蔽很多细微的、我们没有意识到的声音变化，所以我觉得下雨的话睡眠质量会变好。
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