护肤|上了年纪的女人不要乱保养,睡前坚持这5个习惯,肌肤细腻有气色

护肤|上了年纪的女人不要乱保养,睡前坚持这5个习惯,肌肤细腻有气色

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都说岁月是把杀猪刀 , 无论你曾经再漂亮 , 容颜终究会老去 。 虽然衰老是每个人都无法避免的 , 但我们可以通过后天的保养延缓它的到来 , 但是也不能乱保养 , 尤其是上了年纪的女人 , 其实每天睡觉之前是护肤的“黄金时间” , 坚持养成这5个好习惯 , 肌肤细腻有气色 。
一、彻底清洁面部 , 晚睡不晚洗
清洁皮肤作为护肤的第一步 , 证明它的重要性 。 不管你有没有化妆 , 都要保持睡前面部干净 。 尽量晚上一回到家 , 就先把脸洗干净 , 提前可以减少肌肤负担 。

每天在睡觉之前把皮肤清洁干净 , 保证我们的皮肤干净、通透是保证我们皮肤健康的好习惯之一 。
二、坚持睡前动一动 , 好身材练出来
中年女性 , 缺少运动导致代谢能力降低 , 身材变胖 , 肌肤变得松弛、暗沉 , 脸上就容易生成斑斑点点 , 皱纹也容易长出来 , 看起来很油腻 , 也显老 。
【护肤|上了年纪的女人不要乱保养,睡前坚持这5个习惯,肌肤细腻有气色】
与其天天晚上躺上沙发上玩手机 , 那么就利用玩手机的时间做些简单的动作吧!坚持锻炼的女人 , 可以大量燃烧身体脂肪 , 加速减重的效果 , 提高新陈代谢率 , 也就自然而然地促进了皮肤的换新 , 能有效的改善皮肤松弛、面部暗黄等状态 。
三、给皮肤补水锁水 , 让肌肤保持水润

很多人往往把时间精力都花费在美白、抗老、抗氧化这些上面 , 这是错误的!都说女人都是水做的 , 尤其是年纪增长之后 , 皮肤自身的保湿能力大大下降 , 所以千万别把重要的保湿给遗忘 。
除了每天多喝水之外 , 晚上睡前还要用爽肤水进行补水 , 如果条件可以 , 精华也用起来吧 , 最后记得要用面霜进行锁水 。 面霜是护肤步骤最后一步 , 但总有朋友会在基础护肤中省略掉!

它的主要作用是给予肌肤营养 , 并锁住肌肤的水分 。 皮肤只有足够水润了 , 才会显得饱满莹润有光泽 , 整个人不仅显年轻还显好气色 。

正所谓人未老眼先老 , 所以每天要记得涂眼霜!一旦眼角出现细纹 , 会让你显老10岁以上 , 因此眼部保养好重要 , 而每天涂眼霜就是眼部保养的最佳方法 。
四、坚持热水泡泡脚 , 气色变更好
泡脚的好处实在太多了 , 一般泡15~20分钟 , 人微微出汗即可 。

虽然冬天过去了 , 但是对于本身就容易体寒的人 , 睡前用热水泡脚 , 不仅可以加速血液的循环 , 很好地驱赶寒气 , 消除疲劳、还能提升睡眠质量 。
五、千万不要熬夜 , 熬夜伤肌肤 。

不要熬夜 , 不要熬夜 , 不要熬夜 。 重要的事情讲三遍 。 黑眼圈眼袋 , 甚至是皮肤长痘痘长斑 , 肤色暗沉等等 , 都是熬夜惹的祸 。

良好的生活作息 , 胜过你用贵价的护肤品!晚上11点~凌晨2点之间是皮肤新陈代谢的最佳时间 , 在这个期间不要再熬夜玩手机啦 , 赶紧去美美地睡个美容觉吧 。


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