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买买纷健康生活
最近 ， 最火的直播间 ， 不是购物 ， 不是读书 ， 而是运动 。 因为疫情封控居家 ， 跟着刘畊宏跳燃脂跳操课 ， 成了近期最火爆的“全民健身”运动 。 在疫情的焦灼中 ， 运动带来的放松与快乐 ， 显得尤为难得 。
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运动可以治愈一切不开心《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感 ， 比不运动者多了29% 。 运动 ， 不止让身体得以舒展 ， 也把连日以来的焦灼一扫而尽 ， 整个人都很累 ， 但也很爽 。 生命在于运动 ， 绝非虚言 。
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运动能带来更充沛的能量总有人抱怨 ， 每天上下班 ， 哪里还有时间和精力运动 。 其实 ， 当你感到疲惫、压抑的时候 ， 你的脑细胞也在变少 ， 血清素也不够用 。 而运动 ， 则会刺激你分泌更多的多巴胺、血清素等等让你感到快乐的元素 ， 治愈你的疲惫 。 所以 ， 越是忙碌 ， 越是累的时候 ， 越是要运动 。 养足精神之后 ， 生活就没有什么坎能把你难住 。
运动是最好的美容运动能加快全身的血液循环 ， 和新陈代谢速度 。 因而 ， 经常运动的人 ， 身材更有线条 ， 身姿挺拔 ， 肤色白里透红 ， 皮肤紧致 。 “世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服 。 ”运动 ， 才是最好的美容 。
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变好 ， 从坚持运动开始不去运动的理由有无数个 ， 但只要你开始 ， 一切就会有变化 。 一场酣畅淋漓的运动 ， 能把心里的苦闷倾泻出来 ， 并从中找到自信和力量 。 譬如散步 ， 打羽毛球 ， 或是跟着视频跳操 ， 都能让情绪得到缓解 ， 减少那些消极的想法 。 在汗水的释放中 ， 收获满满的幸福感和对生活的掌控感 。
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